J фитнес скутер като начин за отслабване
Създателят и главен треньор на фитнес платформата Stretch „Анастасия Борисова“ разказва и показва защо тя не само забавлява пързаляне с кънки на пързалки, но и помага с правилното прилягане.
Скутер: кои мускули са тренирани
Скутерът е практичен симулатор за цялото тяло, но особено за краката и задните части. С броя на консумираните калории пързалянето на скутер може да се сравни с интензивното бягане или плуването. По-голямата част от товара е върху опорния крак, т.е.на борда. Всичко тежи, плюс това кляка по време на езда и ефективно изпомпва мускулите.
В допълнение към краката, можете да използвате скутер за изпомпване на коремните мускули, трицепсите и бицепсите. Това се случва, когато върнете свободния крак. Освен това, интензивното шофиране на чист въздух улеснява работата лесно с пълна сила, което означава, че кръвта е по-наситена с кислород. Това е плюс, особено за пушачите.
Когато се движи нагоре, натоварването се увеличава. Но отново всичко зависи от целите. Ако сте купили скутер и спешно искате да промените фигурата, можете да карате повече на планината; ако „широката кост“ не ви плаши - насладете се на процеса и не гледайте хълмисти пътища.