Равиолите ли ви дебели Блогът

Равиоли, това е едно от най-популярните ястия с паста, както в Италия, откъдето произхожда, така и при нас, където се предлага на пазара в различни форми. Подхранваща и вкусна, тази храна, приготвена от пшенични тестени изделия и говеждо месо в най-популярната си рецепта, се смята от мнозина за много питателна. Въпреки това, както всички други ястия, приготвени от пшенични тестени изделия, често се смята за угояване. Погрешно схващане или доказан факт ?

Равиоли, калорично ли е ?

Тъй като равиолите с говеждо и доматен сос са най-често срещаната форма на равиоли, продавани на пазара, именно на тази рецепта ще се основава нашият анализ. Според проучвания 100 г от това ястие, обикновено продавани в консерва, осигуряват на тялото приблизително 3,3 г протеини, 13,58 г въглехидрати и 2,67 г мазнини. Това му дава калориен прием около 92 kcal на 100 g. Което всъщност е относително ниско. Всъщност готвените ястия от същия тип, базирани на тестени изделия или ориз, като спагети болонезе, кантонски ориз или месен кус, имат калориен прием, чиято средна стойност е доста над: приблизително 145 калории на 100 g. Но достатъчно ли е това, за да се каже, че равиолите не ви дебели? ?

---