Извара - сладки рецепти с ниско съдържание на въглехидрати
Извара - сладка - с ниско съдържание на въглехидрати?
на битка1910 »04 април 2012 14:29
Вече непрекъснато търся на дъската прости, сладки рецепти с извара, но някак си не мога да намеря нищо разумно. Ето защо отново трябва да се притеснявам за това.
-> почти никакви въглехидрати, абсолютно НЯМА захар!
-> много лесно и бързо за изпълнение
-> не е много скъпо
-> без протеин на прах! (също без какао на прах-> захар!)
-> Трябва да е сладко, а не обилно!
Имам прост пример за това, което ми харесва страхотно: извара + подсладител + канела
Опасявам се обаче, че ако го ям ежедневно (и често няколко пъти), в крайна сметка ще ми омръзне! Ето защо търся алтернативи на същото ниво, за да мога да продължа да се променя
Надявам се, че можете да ми помогнете да намеря прости препарати, които използват горното. Изпълнете предпоставките
Re: Извара - сладко - с ниско съдържание на въглехидрати?
на Филето »04 април 2012 14:39
Сложих куп диетично сладко от Natreen или Zentis, има добър вкус!
Ако обаче искате да избягвате захарта/въглехидратите толкова стриктно и все пак искате тя да е сладка, би било трудно да избегнете нещо като продуктите на Walden Farms. Вземете го тук в Andoshop. Веднъж изпих шоколадовия сос и добре, какво да кажа. това не беше моят вкус
Re: Извара - сладко - с ниско съдържание на въглехидрати?
на 304 серия »04 април 2012 15:31
Извара + подсладител/стевия + изсушен кокос
€: това трябва да отнеме няколко часа
Re: Извара - сладко - с ниско съдържание на въглехидрати?
на Канкун »04 април 2012 16:14
Re: Извара - сладко - с ниско съдържание на въглехидрати?
на Braingainer »04 април 2012 17:59
Re: Извара - сладко - с ниско съдържание на въглехидрати?
на Клеки »04 април 2012 18:11
Re: Извара - сладко - с ниско съдържание на въглехидрати?
на океан »04 април 2012 20:24
По-добре е съзнателно да грешите от време на време, вместо постоянно да се бъркате с подсладители. Не искам да започвам друга дискусия за здравните последици тук, но със сигурност това не е от полза за здравето.
Ако вашата дисциплина не е достатъчна и тя ТРЯБВА ДА СИ ИЗИСКВА, И ДА НЕ СЪРЦЕ, тогава се поглезете с нея, вместо да изпокорите себе си и тялото си.
Честно казано хора: Ако погледнете съзнателно и реалистично, цялата работа вече придобива патологични черти. Хората си играят с подсладители и аромати за печене там, където не им е мястото. От 20 яйца се взима само белтъкът, тъй като мазнината е толкова лоша.
Това няма абсолютно нищо общо със съзнателното и здравословно хранене и начин на живот; и това всъщност трябва да бъде основната цел за спортист. Ако искате да отслабнете, можете да го направите естествено.
Както казах, с всички тези рецепти, някои от които наистина са авантюристични, просто се прецаквате и успокоявате собствената си съвест, ако ви липсва дисциплина.
Re: Извара - сладко - с ниско съдържание на въглехидрати?
на битка1910 »05 април 2012 09:07
Какво общо има това с дисциплината? Какво е толкова нездравословното в подсладителите? или по-нездравословно от захарта?
Това, че търся сладки рецепти, не означава, че иначе ям сладко по цял ден!
Какво бихте препоръчали като сърдечен, като „контра аргумент“ за сладко? ?
Re: Извара - сладко - с ниско съдържание на въглехидрати?
на Филето »05 април 2012 09:11
Re: Извара - сладко - с ниско съдържание на въглехидрати?
на океан »05 април 2012 09:33
fight1910 написа: Какво общо има това с дисциплината? Какво е толкова нездравословното в подсладителите? или по-нездравословно от захарта?
Това, че търся сладки рецепти, не означава, че иначе ям сладко по цял ден!
Какво бихте препоръчали като сърдечен, като „контра аргумент“ за сладко? ?
Както казах, не съм и не бих твърдял, че подсладителите са нездравословни. Съвременното състояние на изследванията казва, че подсладителите са безвредни; Доволен съм от това. Има обаче разлика между „безвреден“ и „здравословен“ или „полезен за здравето“. И аз пъхнах ръката си в огъня, за да гарантирам, че подсладителите нямат здравословни ефекти. Ето защо предпочитам да благодаря, вместо да разбера в даден момент, веднага след като са налице резултатите от някакви дългосрочни проучвания, че съм нанесъл някаква вреда на тялото си с него.
Дисциплината трябва да се разбира по следния начин: Искате да избегнете захар/твърде много въглехидрати. Също така е напълно добре; Сам ям Палео, там изглежда подобно.
Сега се отказвате с причина; било то (редукционна) диета или нещо подобно.
Моето лично мнение е просто: при диета, когато определена форма на хранене, когато се прави без, тогава също последователно. За мен това маниакално прибягване до заместители/заместители е просто знак, че човек не може да се справи с необходимата дисциплина, която идва с чистата диета.
Има толкова много здравословни, естествени начини да подсладите храната си. Нарежете малко плодове в изварата или някои плодове. Вкусната ябълка също трябва да го направи. Ако е необходимо, пасирайте цялото нещо, след това го сложете за известно време във фризера и ще получите вкусен сладолед.
Дори медът е напълно фин, когато се консумира умерено (и не ви трябва много за тенджера с извара).
Ядките също са страхотни и също така осигуряват добри мазнини. Бадемите или бадемовото масло придават на всичко приятна сладост.
А със сърдечните рецепти няма граници за въображението ви. Напр. Сол, черен пипер, червен пипер, малко домат, евентуално малко пуйка с накълцано; има страхотна салата.
През цялото време (правилно) се предприемат репресии върху подобрителите на вкуса и консервантите; От друга страна, пукането на подсладители навсякъде трябва да е по-добро? Определено правите на тялото и психиката си по-голяма услуга с случайно, съзнателно удоволствие.