Изтрийте травмата с един поглед изненадващата EMDR техника
Автори
Преподавател по когнитивни науки, UMR CNRS 7260, Университет Екс-Марсилия (AMU)
Изследовател, Университет Екс-Марсилия (AMU)
Декларация за оповестяване
Авторите не работят, не консултират, не притежават акции или не получават финансиране от която и да е компания или организация, която би се възползвала от тази статия, и не са разкрили никакви съответни връзки извън академичното им назначение.
Партньори
Aix-Marseille Université осигурява финансиране като член на The Conversation FR.
Conversation UK получава финансиране от тези организации
- Електронна поща
- Пратеник
Докато се разхожда из парк, размиващ върху тъмни мисли, американският психолог Франсин Шапиро изведнъж забелязва, че емоционалният заряд на нейната травматична памет е намалял. Търсейки причината, тя идентифицира резки движения на очите си. След това експериментира с влиянието на движенията на очите върху намаляването на стреса, свързан със спомените. Изправена пред ефективността на тази техника, тя посвети живота си на изучаването и популяризирането на EMDR (Десенсибилизация и повторна обработка на движението на очите).
Тридесет години по-късно всички проведени научни изследвания доказват ефективността на EMDR при разрешаването на посттравматично стресово разстройство (PTSD). Трудно е да се повярва колко бързо EMDR лекува пациентите от стреса им: 80% от пациентите с обикновена травма се лекуват в рамките на една до осем сесии (една сесия обикновено трае час).
Лесна за изпълнение техника
Изпълнението е много лесно: субектът си спомня травмиращото събитие, докато се прилага двустранна редуваща се стимулация (SBA). Това са движения на очите отдясно наляво и обратно (около веднъж в секунда), или звуци (бипкане), достигащи до едното ухо, след това до другото, или потупване на част от тялото (ръка, коляно) последователно от едната страна, а след това от другата . След няколко десетки секунди терапевтът спира СБА и пациентът описва чувствата си и/или това, което му е хрумнало.
Могат да възникнат стари спомени, обикновено се описват емоции, телесни усещания. Терапевтът рестартира SBA. След няколко сесии субектът изведнъж твърди, че паметта вече не е травматична: тя е „десенсибилизирана“! Паметта й никога повече няма да бъде травмираща. Споменът не е изчезнал, често изглежда по-далечен - само емоционалният заряд е изчезнал. Въпреки това, дори ако изпълнението е лесно в случай на прости травми, лечението на сложна травма ще изисква безопасна подготовка и бдителна подкрепа от терапевта.
Определен брой терапевти са обучени и практикуват EMDR, но той все още не е много достъпен (само сеансите, проведени в болницата, се възстановяват) и е малко известен. Защо ? Без съмнение, тъй като липсваха научни обяснения, позволяващи на привържениците на по-дълги и по-малко ефективни терапии да рационализират своята опозиция. В момента обаче се провеждат много научни изследвания по EMDR терапия и се развиват теории, включително Невронната теория на познанието.