ЕКСКЛУЗИВНО Роксана Йонеску отслабна с 12 кг с подвижни скари Click
Да си звезда не е никак лесно! Зад безупречна фигура често се крият строги диети и изтощителни фитнес часове. Роксана Йонеску не прави изключение, така че тя е на фиксирана диета от няколко години и спортува много.
Роксана Йонеску (на 28 години) е една от най-секси звездите в Румъния и признава, че се чувства много добре в кожата си. Това обаче не винаги беше така и преди няколко години звездата беше далеч от идеалния образ, който показва днес. Бившата "Майка природа" в един момент беше тежала 65 кг, от което се измъкна с много строга диета и редовни фитнес сесии, сега тежаща 53 кг при височина 1,69 м.
CLIIMA20130623_0103_1.jpg
„Чувствам се много добре такъв, какъвто съм, и не бих променил нищо. По това време не се чувствах добре, затова отидох при диетолог, който препоръча диета. Много съжалявам, но няма чудодейни рецепти за отслабване, просто много воля. ", тя ни каза. Звездата разкри и от какво се състои диетата: тя се храни три пъти на ден, в 9.00, 14.00 и 19.00 и не слага уста на сладкиши.
„Сега се храня много здравословно и се отказах от сладкото. Имам фиксиран график за хранене, три пъти на ден, веднъж на всеки пет часа. Ям само салати, барбекю и плодове ", каза Роксана.
Блондинката призна, че има и ястие, което тя обожава и че липсва откакто е на диета. "
Любимата ми храна е пържените картофи, но за съжаление рядко ги ям. ", тя каза. Освен това звездата ходи на фитнес три пъти седмично, където работи интензивно по корем и казва, че много би искала да започне да танцува отново, особено след като спечели 13-то издание на конкурса „Танцувам за теб ".
„Опитвам се да ходя на фитнес три пъти седмично, когато графикът ми позволява. Работя предимно на корема, след това на краката и ръцете. Бих искал да се занимавам с още танци, но за съжаление нямам време. ", тя призна.
Оана Лис, на шестмесечна диета
CLIIMA20130623_0105_1.jpg
Когато достигна 87 килограма, Оана Лис реши, че е време да предприеме действия. Той е на диета от шест месеца и вече е свалил над 15 килограма, но не спира до тук. Блондинката разказа какъв е режимът, който спазва.
„Ям четири или пет пъти на ден. Сутрин - нискомаслено кисело мляко и панит (заместител на хляб от разширени зърнени храни), в 12.00 пия фреш или ям плод, на обяд ям пилешка супа или телешка супа и месо на скара със салата, а вечер - салата или плод. Ако съм гладен, ям плодове, а през почивните дни си позволявам торта или сладолед. Освен това се занимавам с аеробика и плуване. ", тя каза.
Минодора бие везните
CLIIMA20130623_0104_1.jpg
След дълги години борба с излишните килограми, Минодора успя да спечели тази битка. Със строга диета и много спорт, певицата отслабна с над 25 кг и продължава да отслабва. Ядеше 5 пъти на ден, 3 основни хранения и 2 закуски, ядеше само сирене или постно месо, говеждо, пуешко или пилешко, отказа се от захар и мазнини и въведе много зеленчуци и плодове.
„Сега не е задължително диета, а здравословен начин на живот. Вече не ям сладкиши, хляб и мазнини и след 19.00 не слагам нищо в устата си. Все още спортувам, защото отслабнах много и трябва да се тонизирам ", тя каза.