Палачинки от карфиол с ниско съдържание на въглехидрати - здравословна рецепта за закуска

Палачинки от карфиол с ниско съдържание на въглехидрати

Рецептата с ниско съдържание на въглехидрати за обилни палачинки от карфиол е идеална за селски брънч. Можете също да вземете буферите със себе си, за да работите и да им се насладите с малка салата или като лека закуска.

Съставки за 4 буфера

100 грама карфиол | 30 грама крема сирене | 1 яйце | 2 супени лъжици бадемово брашно | 1 супена лъжица пармезан, ситно настърган | Лавандулова сол | Пипер | 1 супена лъжица масло

подготовка

• Настържете суровия карфиол на малък размер в блендер и смесете с крема сирене, яйце, бадемово брашно, пармезан, сол от лавандула и черен пипер. Използвайте лъжица, за да разпределите четири буфера от тестото. Поставете в горещо масло в покрит тиган и запържете буферите за 4 минути от всяка страна.

Бакшиш: На палачинките можете да се насладите направо, но те също имат страхотен вкус с леко потапяне в заквасена сметана. Можете, разбира се, да изпечете буферите по много различни начини. Независимо дали са с броколи, спаначени листа и козе сирене, червен пипер и зелен лук, тези малки кафяви кашлици винаги имат страхотен вкус.

Още вкусни рецепти за палачинки:

---