Изсветлете емоционалните килограми на PsychoSexo - Радио Мелоди

Семейната мелодия

Psycho/Sexo: облекчете емоционалните килограми

ЦЕЛ: Изсветлете емоционалните килограми

ВЗАИМООТНОШЕНИЕ МЕЖДУ ЕМОЦИИТЕ, ХРАНИТЕЛНО ПОВЕДЕНИЕ, НАБИЛАНЕ НА ТЕГЛО

Отдавна вярвам, че за да отслабнете, просто трябва да намалите калориите от храната, да увеличите физическите ни разходи и да получите помощ от машини за отслабване. Мнозина мислят за ЧУДОТО и разочарованието се усеща много бързо за някои. Всъщност при моите клиенти всички негови техники са ефективни, но щом вече не сте под хиперконтрол и загубите мотивация, се връща.

Ако бяхме роботи, стратегията би била наистина изключителна. Но ние сме емоционални същества, което променя всичко в моята практика днес. От съществено значение е да мислим за човешкото същество в неговата физическа, психологическа и емоционална глобалност.

Ами ако беше емоционално ?

Рефлексът да яде се връща към първия етап на развитие, тъй като изграждането на емоциите се извършва около приема на храна, това е единственото средство за комуникация на детето, бебето яде и установява първите си взаимоотношения с външния свят.

След това от детството до юношеството: в зависимост от нашето образование и това, което сме съхранявали от детството, може да сме научили, че трябва да избягваме емоциите си, или да се опитаме да накараме нашите неприятни усещания да изчезнат и дори понякога да се срамуваме от това . Не е често като дете да ни се помага да идентифицираме емоциите си. В нашето общество често имаме проблеми да идентифицираме какво чувстваме и да го изразим.

Следователно храната идва, за да ядем, задушаваме и замразяваме емоциите си, когато се консумира без глад или в твърде голямо количество. Това е мазна, солена, много сладка храна, която ще се консумира при емоционален стрес.

Съзнателно или несъзнателно се храним по следните причини:

-защото трябва да ядете или да довършите чинията си

-да вземеш нещо

-да не кажа не, би било антисоциално

-за облекчаване на скуката

-да спре да мисли

-да се чувствам в безопасност, да намеря успокоение