Тънка диета
Има много нови концепции за отслабване. Нов метод, който става все по-популярен, е тънкият метод, разработен от професионални треньори по хранене. Офертата може да бъде намерена на http://schlankr.de/ и предлага на неопитни хора информативно въведение в новата диетична концепция още от самото начало. Новото тук обаче е да се разглежда по различен начин. Тъй като тънкият метод се основава на добре познати диетични методи, но вгражда диетичната фаза в информативен и мотивиращ обмен със съмишленици, който също трябва да осигури дългосрочен успех при отслабване.
Ето как работи тънката диета
Тънката диета разделя процеса на отслабване на три основни фази. Всеки участник трябва да премине през тези фази, за да не само отслабне, но и да поддържа устойчиво постигнатата мечта или идеалното тегло. Те включват фазите:
- Режим на изгаряне на мазнини
- Достигнете желаното тегло
- Поддържайте желаното тегло
По принцип тънкият метод не е просто диета, а цялостна хранителна концепция, която за разлика от много други диети придружава участниците дори след достигане на мечтаното тегло.
Основните фактори за успех
Разбира се, не само теорията е определяща, а практическото прилагане на диетата. Тези, които искат да отслабнат, са придружени по време на фазата на диета от обучени и опитни треньори по хранене, които не само мотивират, но и предоставят ценна информация за храненето и загубата на тегло. Целта на този курс е да даде на участниците разбиране защо им е позволено да ядат и какво не. Този учебен ефект в крайна сметка води участниците до независима, здравословна диета, която те могат и трябва да прилагат самостоятелно след фазата на диетата.
Освен това новите участници се събират в така наречените „центрове за успех“. Тук диетите проверяват и документират техния успех на редовни интервали. Общността е неразделна част от тънката диета. Тук участниците изпитват някакъв положителен натиск, който ги мотивира да продължат диетата дори в трудни дни и фази.
Не на последно място има два списъка с храни, червен и зелен списък. Храната в зеления списък може да се консумира до насита, червените храни са забранени. Постепенно участниците се научават и да разбират защо им е позволено да консумират кои храни. Тънката диета се основава на протеини и мазни храни. Храната, богата на въглехидрати и захар, е строго забранена и са разрешени само няколко изключения. Тук хранителният принцип се основава силно на добре познатите форми на диета като диетата на Аткинс или Палео.
Заключение за тънката диета
Тънката диета не е нов тип диета, но основно се основава на стари, но все пак много ефективни методи за отслабване. Тези, които могат да се справят без ястия, богати на въглехидрати, са добре посъветвани да приемат тази форма на диета. Отказът от въглехидрати и увеличеният прием на протеини и мазнини буквално ще превърнат тялото в истински двигател за изгаряне на мазнини.
Новото в метода на Schlankr обаче е концепцията за работа в мрежа. Диетите се събират в глобалната мрежа и се подкрепят взаимно в целите си за отслабване, докато са придружени от професионални треньори по хранене. Често диетите се провалят точно при това препятствие: диетите се чувстват сами с промяната на диетата си и получават малко информация за устойчива здравословна диета. Тук идва тънката диета. В това отношение новата концепция за отслабване със сигурност може да се разглежда като обещаваща.