ИЗСЛЕДВАНЕ Здравословното хранене увеличава шансовете на мъжете да бъдат фертилни
Мъжете могат да защитят плодовитостта си от негативните ефекти от процеса на стареене, ако приемат няколко прости промени в ежедневния си хранителен режим, като изберат здравословна диета.
ИЗСЛЕДВАНЕ: Здравословното хранене увеличава шансовете за плодородие на мъжете (Изображение: Mediafax Photo)
Мъжете, които приемат диети, богати на плодове, зеленчуци, риба и ядки, имат по-малко симптоми на увреждане на ДНК в спермата. Тайната може да се крие в хранителните вещества, съдържащи се в тези храни, казват калифорнийски учени, информира dailymail.co.uk.
Според предишни проучвания, колкото по-възрастен е мъжът, толкова по-голям е рискът неговата ДНК да бъде фрагментирана и хромозомното пренареждане в спермата да бъде по-изразено.
ПОСЛЕДНИ НОВИНИ
Проучване: Хората, които разхождат кучетата си, имат повишен риск от коронавирусна инфекция
Йенс Столтенберг призовава Доналд Тръмп да не намалява броя на американските военни в Афганистан
Борис Джонсън признава, че перспективата за споразумение с ЕС след Брекзит е несигурна
PSD, груба атака срещу Йоханис след конференцията във вторник вечер: "Мразен тиранин, който тероризира собствените си граждани заради настоящите си амбиции"
Тези процеси водят до по-висок риск от безплодие или раждане на деца с различни увреждания.
Но диета, богата на витамин С, витамин Е и фолиева киселина, може да защити структурата на ДНК, особено за мъже на възраст над 40 години.
Професор Саймън Фишел, директор на CARE Fertility Group, един от най-големите експерти по плодовитост в света, вярва, че мъжете, които имат проблеми с репродуктивните си усилия, не трябва да подценяват въздействието, което може да има храненето.
"Храната може да има както благоприятни, така и отрицателни ефекти. Съединенията, наречени свободни радикали, могат да имат вредно въздействие върху клетките и да се концентрират в тестисите", каза американският изследовател.
Някои от споменатите хранителни вещества, като витамин С, независимо дали от плодове и зеленчуци или добавки, могат да елиминират тези свободни радикали и по този начин да предотвратят увреждане на ДНК на сперматозоидите. Други, като цинк, играят важна роля за поддържане на структурната цялост на спермата.
"Но това, което ядем, също може да бъде вредно. Естрогеноподобните съединения, които понякога се промъкват в хранителната верига, като месото, могат да имат вредно въздействие върху развитието на сперматозоидите", каза той.
Около 3,5 милиона двойки във Великобритания са изправени пред трудности в опитите си да се размножават, според националната здравна система на страната. Около 25% от всички двойки са безплодни поради лошото качество на спермата. Качеството на мъжката сперма също може да намалее с възрастта.
Въпреки че лечението на плодовитостта може да има висок процент на успех, то е скъпо и отнема много време и през последните години учените правят все повече изследвания, за да разберат дали съединенията в ежедневната диета могат да бъдат полезни.
Последното проучване в тази област показа, че мъжете на възраст над 44 години, които са имали най-високите нива на витамин С в тялото си, съществуващи в портокалите, чушките, ягодите, броколите и картофите, са имали 20% риск. по-малко вероятно да претърпят увреждане на ДНК на сперматозоиди в сравнение с мъжете от същата възрастова група, които не включват тези храни в диетата си.
Подобни резултати са записани за мъже, които са имали високи концентрации на цинк в организма - химикал, присъстващ в рибите и черупчестите мекотели -, витамин Е - в ядките и семената - и фолиева киселина - в листата на зеленчуците.