Лечение на метаболизма - какво е monis_paradise

Захар, подсладители (с изключение на стевия)
алкохол
Въглехидрати - ориз, хляб, тестени изделия, кус-кус, картофи.
Мазнини и различни масла
яжте два различни протеина в едно хранене

Неща, за които трябва да внимавате по време на фазата:

приемане на таблетките
3-4 литра течност (вода, неподсладен чай)
не смесвайте протеини по време на хранене
Протеин = собственото ви телесно тегло x 1,2 -> g, което трябва да приемате ежедневно
Плодове в умерени количества, тъй като са с високо съдържание на калории и въглехидрати
яжте много зеленчуци

Рецепти
Постепенно ще ви покажа някои от моите екстри, които изядох по време на лечението като малка подкрепа за вас. Но има и страхотна страница на Джак във Facebook - Излекуването на метаболизма на Джак, която ви дава много вдъхновение в това отношение.

Разрешена храна

Освен това, не забравяйте да вземете 3-4 литра течност, ако спортувате дори повече. Разбира се, тук е разрешена вода, за предпочитане неподвижна вода, защото получавате повече от нея, отколкото газираната вода. Разрешени са също черен чай, мате чай, зелен чай, черно кафе. Глътка мляко със сутрешното кафе също е добре, но тогава нискомасленото мляко, моля .

Плодове и зеленчуци с високо съдържание на захар или високи нива на въглехидрати не трябва да се консумират, а бобовите растения също трябва да се избягват.