Изследване на съня и тълкуване на сънища; Светът на рибарите
Изследване на съня и тълкуване на сънища
По-нататък ще бъдат представени някои основни материали, които първоначално обобщават резултатите от съвременните изследвания на съня. След това - във втората част - се изясняват подходите за плодотворно тълкуване на сънищата.
Моята отправна точка е, че в сънищата многократно разпознавам очарователни послания от безкрайния свят на несъзнаваното. Аз обаче съм далеч от „анализ“ с така наречените „книги за тълкуване на сънища“. Даване на фиксирано значение на отделни символи е съкращаване и - ако има такова нещо - погрешно тълкуване на съня. Не - всеки сънуващ сам е най-добрият тълкувател на сънищата и с малко практика и няколко нови техники трябва да е възможно да разберете за себе си и своите послания за сънища. Вярно с мотото:
Неизтълкуван сън е като непрочетено писмо.
Мечтаеш - какво, как, колко?
За какво мечтаем?
За всичко - и още! Мечтите се коренят в нашата реалност, но могат да надхвърлят това. В мечтите ни се появяват всякакви ежедневни мотиви, например шофиране на кола, разговори, пътуване или пазаруване. Нито едно от тях не е типично или особено често. Винаги зависи от това с какво си имал работа, когато си бил буден. Около една четвърт от мечтите остават напълно реалистични („Ще пазарувам в пешеходната зона.“), Половината от тях смесват реалистични и донякъде странни мотиви („Ще пазарувам в пешеходната зона с халат.“), А останалата част от тримесечието още по-диво е („Пазарувам с водни крила в пешеходната зона и къщите се огъват“).
Как мечтаят слепите хора?
Слепите хора преживяват мечтите си също толкова интензивно, колкото и зрящите. Защото сънуването не е филм, който се движи пред вътрешното око, а опит. Ако прочетете описание на съня на слепия, едва ли можете да го различите от това на зрящ човек. Слепите хора също съобщават: „И тогава отидох там и там, срещнах се с него и нея, която след това направи това и това ...“ Разбира се, те не казват: „И тогава погледнах нагоре към небето и видях там ...“ Седмата година от живота е сляпа, все още може да има картинни впечатления за много дълго време в съня. При родените слепи останалите сетивни качества са по-скоро на преден план, когато сънувате.
Колко мечтаем?
Не мечтаем за няколко мига, а за цялата нощ! Със средно 7 часа сън това прави 49 часа седмично, 2646 часа годишно и, когато навършите 80, 211 680 часа, почти една трета от живота ни. Ние мечтаем особено интензивно по време на това, което е известно като REM сън.
Мечтата на Йосиф
Докато не се появи легендарното тълкуване на сънищата, старозаветният Йосиф имаше труден живот. Синът на Яков и Рахил е изгонен в Египет от своите 11 братя.
Там той беше затворен по фалшиво обвинение. Зад решетките той правилно тълкува сънищата на няколко свои затворници и опознава по-късния чаша на фараона.
Години по-късно управляващият фараон беше зает със сън: той мечтаеше за седем постни и седем дебели крави и класове пшеница, но не можеше да обясни значението им.
Неговият виночерпец си спомни Йосиф. Фараонът го измъкна от затвора. Джоузеф интерпретира седемте тлъсти и седем слаби крави като един вид „климатична прогноза“. И беше прав. Последваха седем добри реколти и седем лоши реколти. Тъй като египтяните бяха предупредени, в богатите години те запасиха достатъчно запаси за бедните - и оцеляха от глада.
Фридрих Август Кекуле фон Страдониц (1829-1896)
През 1865 г. химикът изучава структурата на бензола в белгийския град Гент. Известни са много свойства на химикала. Но все още не беше известно как могат да бъдат подредени шестте въглеродни и шест водородни атома, така че многобройните химични свойства на бензола могат да бъдат обяснени. Конвенционалните „въглеводороди“ имаха верижна структура. На този въпрос една вечер Кекуле кимна пред камината. Огънят пропука. Атомите танцуваха като малки насекоми пред вътрешните му очи. Изведнъж на преден план излезе змия. Уробурос, древна алхимична фигура. И тя захапа опашката си на пръстен.
Кекуле се събуди и знаеше: това беше решението. Бензолните атоми са подредени в пръстен.
Едва 35 години по-късно Кекуле разказа за тази мечта за първи път - на така наречената „бензолна партия“, която химическата индустрия проведе в негова чест. Следователно критиците разглеждат неговата история на сънищата като приказка; предназначен да отблъсква повтарящите се въпроси от колеги и журналисти за откритието и за себе си
Адолф Хитлер (1889-1945)
Вярно е, че диктаторът имаше голямо самочувствие от самото начало. Но една мечта, за която се твърди, че е имал като войник по време на Първата световна война, може да го потвърди в заблудата му, че е нещо необикновено.
През 1917 г. той лежеше в изкоп и спеше. Мечтаеше да бъде погребан под лавина от земя и разтопено желязо. Той се събуди и напусна изкопа. В този момент изкопът е бил разрушен от бомби. Само той оцеля. С това той се смяташе за избран.
Алберт Айнщайн (1879-1955)
Една нощ физикът се втурна по склона с шейна. Когато той беше почти със скоростта на светлината, звездите над него разбиваха светлината в цветови спектри, които той никога не бе виждал досега. Той никога не е забравил тази снимка.
По-късно той твърди, че всички негови творчески и научни начинания са били мотивирани от тази мечта.
Спи и мечтай
Прекарваме една трета от живота си в сън. Факт, който изглежда се приема за даденост. Но тялото се нуждае само от част от съня, за да се възстанови отново за следващия ден. Защо прекарваме останалите часове в сън, все още не е ясно. Най-дългият период без сън е прекаран през 1965 г. от американеца Ранди Гарднър. Учените по съня наблюдават неговия автоексперимент и го изоставят след 11 дни без сън. В последната безсънна нощ Ранди спечели срещу своя ръководител в пинбол машината. Той преживя напрегнатия експеримент без видими трайни щети.
Сънуването е дори по-голяма загадка от съня. Изследователите на съня могат да използват електроди на главата на тестовия спящ, за да определят в коя фаза на сън са в момента. Но те не могат да измерват дали и те мечтаят. През 1953 г. американски учени откриха случайно това, което е известно като REM сън. Те бяха първите, които изучаваха съня на малки деца и тези видове сън са особено разпространени. Той е кръстен на бързите движения на очите, на английски RapidEye Movements, които се случват по време на тази фаза на съня. Изследователите на съня установиха, че хората, които са събудени от този така наречен REM сън, докладват повече сънища, отколкото тестваните хора, които са събудени от други фази на съня. Така те стигнаха до заключението, че сънуването е синоним на REM сън. Предположение, което днес вече не може да бъде изпълнено.
REM сън
В годините след откриването на REM съня имаше съмнения относно теорията, че той е синоним на сънуване. След това, през 90-те години, лондонски учен направи интересно наблюдение. Той изследва пациенти, при които части от мозъка са повредени от злополуки или мозъчни тумори. Той открива, че пациентите, чийто REM център за сън е унищожен, вече нямат REM сън, но много често все още сънуват. И обратно, той наблюдава, че пациентите с увреждане на предния мозъчен лоб обикновено вече не сънуват, въпреки че техният REM сън е съвсем нормален. REM сънят и сънуването изглежда са два независими процеса. Днес много учени подозират, че сънуваме от първата до последната минута на съня си. И тъй като например сънят е по-лесен в REM фаза и мозъкът е по-активен, отколкото в дълбок сън, живите сънища могат да се появят по-често в тази фаза на съня - сънища, които се запомнят по-лесно от „скучните“ сънища на дълбок сън.
Нови знания чрез PET
Изследователите на мечтите очакват нови прозрения от методи като позитронно-емисионна томография или накратко PET. Тази процедура може да се използва, за да направи активните зони на мозъка видими. Един от пионерите на този метод в изследванията на съня е Dr. Пиер Маке от университета в Лиеж в Белгия. Той установи, че тестовите траверси във фаза REM имат особено активна лимбична система. Лимбичната система е област от мозъка, която отговаря за нашите чувства. Повечето траверси, които той събуди, след като опита, също съобщаваха за сънища. Следователно той подозира, че лимбичната система е особено активна, когато сънува и им придава това особено емоционално качество. Но и за него основният проблем на изследването на сънищата остава: той никога не може да каже дали изпитваните сънуват или не по време на неговите записи с PET. Поради тази причина в момента той предпочита да се „посвети“ на изследването на мозъчните дейности в различните фази на съня.
Тълкуване на сънища
Ключ към душата или мръсотия?
Хората си разказват мечтите си от векове. Всяка култура приписва различна роля на символите и историите на нощта. Така древните египтяни се занимавали интензивно със съдържанието на мечтите си. Вашият тип тълкуване може да ни се стори малко твърде специфичен днес:
Ако насън жена целува мъжа си, значи ще си навлече неприятности.
Ако насън ражда котка, значи ще има много деца.
Ако насън ражда куче, значи ще има момче.
Тълкуването на сънищата на библейския Йосиф също припомня този път (вж. „Известни сънища“).
Студентът-ренегат: К. Г. Юнг
Пътят към несъзнаваното Юнг вижда и в сънищата. За разлика от Фройд, за когото всеки жизнен стремеж и следователно всяко пожелателно мислене трябваше да има сексуален характер, Юнг можеше да си представи и други причини за символите на сънищата. Наред с други неща, той е измислил термина „архетип“ - части от психиката, които възникват от общо, колективно несъзнавано. Юнг вярваше, че определени символи кодират едно и също за всички в културна група. Според Юнг сънищата могат да се разглеждат по два начина: от една страна, те показват личността на сънуващия (т. Нар. „Субективно ниво“), от друга страна, какво е преживял сънуващият през деня („обектно ниво“). Всички символи могат да бъдат интерпретирани и от двете гледни точки.
Тълкуване на сънища днес
Много тълкуватели на сънища днес се отнасят главно до творчеството на C. G. Jung. Според тях смислената работа по сънища е възможна само ако терапевтът познава човека на сънуващия възможно най-добре:; особено миналото му и житейската му ситуация. Това е единственият начин да разберете символите в съня. Често работата по мечтите е част от анализ.
На много хора им е по-лесно да разкажат историята на сън, отколкото да разкажат за чувствата си веднага. По този начин сънят за терапевт може да означава мост към несъзнаваното и потиснато от сънуващия.
Фройд беше прав?
Какво представляват кошмарите?
Кошмарите се различават от другите лоши сънища по това, че съдържанието е толкова стресиращо, че спящият се събужда. И като правило тялото реагира само на кошмари: дишането става по-бързо и по-плитко, а сърдечната честота се увеличава. Най-често срещаният мотив на сънищата е преследване, но капаните и загубата на любим човек също са често срещани.
Който получава кошмари?
По принцип всеки може да сънува кошмари. Силният психологически стрес, стресът от изпит, страхът от работата или семейните проблеми могат да доведат до кошмари. Децата са по-склонни да сънуват кошмари, отколкото възрастните. Има само спекулации относно причината за това. Например, някои експерти предполагат, че много впечатления все още предизвикват безпокойство у децата, тъй като те все още не са имали обратен опит. В групата, които страдат тежко от кошмари, т.е. които се събуждат със страх веднъж седмично или по-често през нощта, децата и възрастните са еднакво представени. Експертите изчисляват, че около пет процента от всички германски граждани страдат от това. Очевидно сред тях има много особено чувствителни хора. Може би сте наследили склонност да сънувате кошмари - скорошни изследвания сочат в тази посока.
Можете ли да направите нещо за кошмарите?