Когато стомахът загуби нервите си
Изпит, бизнес среща или публична изява могат да бъдат доста досадни. Резултатът е болка в стомаха, гадене, подуване на корема и диария. Камарата на фармацевтите от Долна Саксония обяснява какво може да се направи по въпроса.
При стрес в стомаха и червата липсва кръв
Когато сме под стрес, диенцефалонът отчита напрежението на надбъбречните жлези, които след това освобождават хормона адреналин. Няколко минути по-късно тялото освобождава и кортизол. Тези два "хормона на стреса" привеждат тялото в готовност. Той се готви да избяга или да атакува. Дишането и сърдечната честота се увеличават, мускулите се снабдяват с повече кръв. Кръвта, от която тялото се нуждае за мускулите, наред с други неща, се черпи от стомашно-чревния тракт. В резултат на това храносмилането спира. Появява се гадене, често придружено от диария, тъй като червата иска да се отърве от храната възможно най-бързо.
Дългосрочният стрес води до траен лош приток на кръв към стомашно-чревния тракт и по този начин до постоянни проблеми с храносмилането и вторични заболявания. Поради недостатъчния приток на кръв в стомашно-чревния тракт, тялото образува по-малко слуз върху стомашната лигавица. Той става по-податлив на атаки от стомашната киселина и съществува риск от възпаление на стомашната лигавица. В червата лошата циркулация на бактериите може да проникне в лигавиците и да причини инфекции.
Какво да правя?
Тези, които знаят, че са чувствителни към стрес, могат да адаптират условията си на живот съответно. Препоръчително е да ядете няколко малки ястия с лесно смилаеми храни с ниско съдържание на мазнини и да ги дъвчете добре. Например, задушени или задушени зеленчуци могат да се използват като храна. Стомахът не трябва да е празен при стресови ситуации. Това благоприятства прекомерното подкисляване на стомаха.
Лекарствата без рецепта за неутрализиране на стомашната киселина, лекарствата за диария или антихистамините облекчават симптомите, но трябва да се използват само за кратко. Билковите лекарства за гадене, болки в стомаха и подуване също могат да помогнат. Фармацевтът ще Ви посъветва относно вида и продължителността на употреба. Чайовете с копър, анасон, ким, лайка или мента имат спазмолитично действие и могат да се използват за по-дълъг период от време. Ако обаче проблемите продължават, лекарят трябва да се увери, че няма основно заболяване.