Изследователите от Харвард разкриха коя е най-добрата диета - Ripost
Според медицинските изследвания в Харвард вие сте решили коя е най-добрата диета, ако искате да отслабнете. Експертите са установили, че най-полезното решение за отслабване е изборът на средиземноморска диета с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини.
В проучването са участвали 998 души. Въпреки че изследването не дава точно описание на перфектната диета, повечето от участниците отслабват от тези, които се хранят според средиземноморската диета. Основните компоненти на диетата бяха плодове, зеленчуци, зърнени храни, зехтин, боб, постно месо, мляко и яйца.