Ограничаване как да поддържате форма; без да напускате дома си Cadreo
От Guirec Gombert на 19 март 2020 г.
Ако все още имате амбицията да излекувате лятното си тяло, ще отнеме повече от удвояване на усилията ви през следващите няколко седмици. За да намерите мотивация, кажете си, че това също ще помогне да се противопоставите на депресията на изолацията !
Ограничение: D +3. След последната реч на Еманюел Макрон вие пренебрегнахте „Алкохолът е максимум две напитки на ден, а не всеки ден“. Или ти дажба. Вече ... Но тенденцията, според самопроучване, е по-скоро да се отпуснат нервите по време на аперитива. Диета - да не говорим за лека закуска през целия ден - която бързо ще ни омекоти. За да поддържате форма, ще трябва да коригирате спортната си рутина. Необходимост от поддържане на форма и морал! Кардио, укрепване на мускулите, йога ... има много прости упражнения, които да правите у дома.
Тренирайте кардио
Докато пътуването ще бъде допълнително намалено - от днес размерът на глобите е 135 евро и вече не е възможно да пътувате с разрешение на телефона си, но написано на ръка или отпечатано - как да работите на кардио? Пролет е, използвайте възможността да направите цялостно почистване на дома си. Тухлете фугите, изтъркайте банята, направете подовете, измийте стените ... Давай!.
Можете също така да подивеете, за да възпроизведете любимите си хореографии. Все още уважавайте съседите си, които биха искали да пътуват на работа на спокойствие ...