Изследователи от HARVARD консумират ЕСТЕСТВЕНО мляко
Изглежда, че вегетарианците и веганите са прави: пастьоризираното мляко заедно с пълната гама млечни продукти правят лоша услуга за вашето здраве. Това се дължи и на подсладители и други добавени химикали, за да превърнат продукта в нещо продаваемо.
Както споменава Дейвид Лудвиг в своето изследване, публикувано и в списанието на Американската педиатрична медицинска асоциация, има безброй доказателства за това колко опасни са ефектите от изкуствено подсладените храни. Прекомерната консумация на захар е свързана с диабет, затлъстяване, възпалителна болка и др. Поради негативните ефекти върху здравето, дори Министерството на земеделието на САЩ, Министерството на педиатрията на САЩ и други организации не препоръчват прием на калории от напитки на основата на захар.
Обезмасленото мляко, една от нискокалоричните напитки, се насърчава в излишък и специалистите препоръчват да се консумират не по-малко от 3 чаши на ден.
Изследователят Дейвид Лудвиг заявява, че "този съвет е един от най-ужасните, които американският народ е получавал досега. По тази причина американците консумират милиони литри мляко годишно от страх от недостиг на калций.".
Поради факта, че Организацията за млечни продукти насърчава консумацията на нискомаслено мляко, добавките, присъстващи в тези продукти, също се популяризират, особено тези, които се появяват, са под формата на захар. Това е обратното на проучванията, които показват колко вредни са захарта и всички тези изкуствено подсладени продукти. По този начин дори мазнините, съдържащи се в млякото, се заменят с опасните ефекти на подсладителите.
"Най-лошото е да се пие мляко с вкус на шоколад и ниско съдържание на мазнини. Те премахнаха мазнината, така че е по-малко вкусно. Ето защо решиха да добавят захар, за да убедят децата да пият три такива дози на ден." ... "Можем да усвоим калций от много други храни. Например броколите или зелето имат повече калций от млякото. Също така съдържа калций: тъмнолистни растения, ядки и т.н.".
Защо млечните продукти с ниско съдържание на мазнини не са добри
Специалистът от Харвардския университет Дейвид Лудвиг е прав, когато критикува горепосочените препоръки, които подкрепят тази висока консумация на млечни продукти, но това е много повече от това.
Който не може напълно да се откаже от млечните продукти, би било добре поне да ги модерира, като се има предвид факта, че те не са точно препоръчителни, особено в случай на хронични пациенти.
Ако обаче решите да консумирате млечни продукти от време на време, уверете се, че те са с високо качество и биологичен произход, в противен случай не правите нищо, освен да рискувате здравето си. ИЗТОЧНИК