Използване на етерични масла За какво да внимавате (1

Тъй като предлагането на етерични масла продължава да расте, възниква въпросът дали тези силно концентрирани растителни екстракти са наистина безопасни. Мнозина не знаят за потенциалните рискове от етеричните масла, използвани за уелнес, грижа за красотата или къпане. Събрахме за какво да внимаваме, когато използваме етерични масла.

Дали определено етерично масло е безопасно за някого зависи от редица фактори, включително:

болест,
здравословно състояние,
използване на лекарства и хранителни добавки.

Когато става въпрос за етерично масло, е важно да се вземат предвид:

химичен състав и чистота,
метод на използване,
продължителност на употреба,
дозировка.

Прочетете и научете как да използвате етерични масла локално или за ароматерапия; кои масла си струва да опитате, кои да избягвате; какво да правите, ако имате нежелани реакции.

Местна употреба

Някои избират да прилагат етерични масла локално поради техния аналгетичен ефект. Ако обаче се прилага неправилно, могат да се появят обриви и други странични ефекти.

Някои етерични масла могат да бъдат токсични, ако се абсорбират директно през кожата. Други, като портокали, лайм и лимони, могат да увеличат чувствителността на кожата към светлина, така че не е добре да ги прилагате преди слънчеви бани.

Разреждане

Много етерични масла изискват разреждане с носител (базово масло), за да се предотвратят странични ефекти. Като общо правило концентрацията на етерични масла трябва да се поддържа под 5%.

Разреждане от 1% може да се постигне чрез смесване на 6 капки етерично масло с 30 ml носещо масло. Указанията за безопасни концентрации варират в зависимост от възрастта и здравословното състояние. Носителите обикновено са на растителна основа. С тяхна помощ етеричното масло може безопасно да се нанася върху кожата.

Тест за кръпка (тест за алергия)

Тестът за алергия може да установи как кожата ви реагира на определено масло, преди да започнете да го използвате.

Измийте предмишниците със сапун.

Оставете зоната да изсъхне.

Втрийте няколко капки разредено етерично масло върху малка част от предмишницата, след това нанесете марля върху него и го залепете надолу.

Ако кожата е зачервена, сърбяща, подута или подута, страничните ефекти на етеричното масло трябва да бъдат премахнати и употребата да бъде прекратена.

Ако изпитвате дискомфорт преди края на 24-часовия период, незабавно отстранете марлята и измийте мястото с топла сапунена вода.

Етерични масла, изискващи по-голямо разреждане

Етеричните масла обикновено се използват с ароматерапевтичен дифузор (изпарител за етерично масло). Всички етерични масла трябва да се разреждат, но някои по-силни етерични масла изискват по-високи разреждания:

карамфил бахар,
кора или лист канела,
карамфил,
цитронела,
кимион,
лимонена трева,
Лимонова вербена,
риган,
мащерка.

Етеричните масла не са подходящи за вътрешна употреба, препоръчително е да се консултирате със специалист по ароматерапия, преди да ги използвате.

Указания за безопасност при ароматерапия

Ползите от ароматерапията се подкрепят от много изследвания. Вдишването на някои етерични масла, като сладък портокал, може да помогне за облекчаване на симптомите на стрес и безпокойство, докато вдишването на лавандула може да подобри качеството на съня.

Благоприятните ефекти на ароматерапията могат да се ползват чрез вдишване или с помощта на дифузер. Вдишването е най-ефективно при лечение на проблеми с дишането, докато дифузорът е най-ефективен при лечението на настроението. При различни болки се препоръчва локално приложение на разредени етерични масла.

Спазвайте следните предпазни мерки при пръскане на въздух:

Следвайте подходящите указания за разреждане.

Уверете се, че помещението, използвано за изпаряване, е добре вентилирано.

Дифузирайте за 30 до 60 минути, след което изключете устройството.

Тези популярни етерични масла могат да се използват без риск за деца и домашни любимци:

кедрово дърво,
бор,
грейпфрут,
лавандула,
лимон,
фодормента,
мандарина.

Популярни етерични масла, които трябва да се използват с повишено внимание, тъй като те дразнят лигавиците:

карамфил бахар,
кора от канела или листа от канела,
карамфил или карамфил,
лимонена трева,
мента,
мащерка.

По време на бременност могат да се използват етерични масла?

Това е изключително противоречива практика, особено през първите три месеца.

Може да се притеснявате, че локално приложените етерични масла могат да преминат през плацентата и да увредят плода. Тъй като съществува риск от това и няма изследвания за изследване на рисковете, етеричните масла трябва да се избягват по време на бременност, освен ако не е била консултирана лекарска помощ.

Въпреки че има етерични масла, които никога не трябва да се използват по време на бременност, има някои, които могат да се считат за безопасни за използване по време на пренатален масаж или чрез метода на изпаряване.

Говорете с Вашия лекар или специалист по ароматерапия, преди да използвате етерични масла по време на бременност или кърмене.

Някои етерични масла могат да бъдат ефективни за намаляване на гаденето, безпокойството и страха от раждането.

Популярни етерични масла, които могат да се използват по време на бременност:

лайка,
медицински мъдрец,
евкалипт,
тамян,
джинджифил,
грейпфрут,
лавандула,
лимон,
роза,
оранжево.

Етерични масла, които никога не трябва да се използват по време на бременност, раждане или кърмене: