Използване на бирена мая по време на бременност и кърмене
Правилното хранене е много важно по време на бременност, както за тялото, така и за развиващото се бебе. Някои много важни витамини могат да бъдат получени и от бременна жена, която приема бирена мая. Бирената мая съдържа много витамини, минерали и ценни фибри. Въпреки че има горчив вкус, консумацията му по време на бременност е особено препоръчителна. Ако бременната ви жена също приема витамин за бременност, не забравяйте да говорите с Вашия лекар, преди да приемате бирена мая.!
По време на бременност нуждата на организма от витамин В се увеличава. Бирената мая съдържа витамини от B-комплекс, които са от съществено значение за бъдещата майка и бебе по време на бременност. Витамините В1 и В2 поддържат енергийните нива, ниацинът помага да се поддържа здрава кожа, а витамин В6 помага за намаляване на дискомфорта, свързан с неразположение. Имайте предвид обаче, че в допълнение към бирената мая може да се наложи прием на витамин В12, особено за вегетариански майки.!
Бирената мая е отличен източник на хром, съдържащ около 60 микрограма от този важен микроелемент на супена лъжица. Тялото на бременна майка също се нуждае от хром за здравословно храносмилане, разграждане на въглехидрати и протеини. Освен това правилният прием на хром помага да се намали вероятността от развитие на гестационен диабет. Бременните майки се нуждаят от 30 микрограма хром на ден, който е напълно покрит с бирена мая.