Използвайте и носете маска за лице правилно; аптечно списание

Във всички федерални щати защитата на устата и носа е задължителна в обществения транспорт и в магазините. Носенето и почистването на покритието и дишането под защитата не винаги са лесни

Важно, когато го правите сами
подготовка
Поставете предпазител за устата и носа
Докато носите
Дишайте със защита за уста и нос
Отстранете защитата за устата и носа
Чисто
Плакати и флаери за изтегляне

По принцип: Дори да носите предпазител за устата и носа, трябва да се спазват всички други хигиенни правила, като например да се държите на разстояние от другите хора и редовно миене на ръце.

Видео: защита на устата и носа - съвети за правилна употреба

Важно, когато го правите сами

Според Федералния институт за лекарства и медицински изделия (BfArM), плътно тъканите платове са по-подходящи за ежедневни маски, отколкото леко тъканите платове - но отдолу трябва да можете да дишате естествено. Ако искате сами да направите или шиете предпазител за уста и нос, материалът трябва предварително да бъде тестван, за да се определи дали е достатъчно въздухопропусклив, за да не възпрепятства дишането. За целта поставете плата върху устата и носа и запечатайте отстрани с ръце. Получавате ли достатъчно въздух при нормално дишане? Тогава материалът е подходящ. Ако използвате ластици със самозашита защита за уста и нос, трябва да се уверите, че те не са устойчиви на кипене. Това е отбелязано на опаковката за устойчиви на кипене стоки.

подготовка

Маската за уста и нос винаги трябва да се докосва с чисти, измити ръце, тъй като трябва да се постави правилно върху лицето.

Ако е възможно, трябва да го докосвате само отвън, а не отвътре - това често е бяло, когато купувате медицинска защита за уста и нос. Ако има метална скоба, тя трябва да се изкачи нагоре, по носа.

Ако искате само да поставите корицата на място, трябва да я носите в найлонова торбичка вместо джоба на панталона си - или поне в джоб, в който обикновено не бръквате, съветва Питър Валгер. Говорителят на борда на Германското общество за болнична хигиена подчертава: "Вътрешността трябва да бъде защитена." Най-хубавото е да знаете ситуацията, в която трябва да го носите - и след това да го държите постоянно.

Поставете предпазител за устата и носа

Поставете защитата върху устата и носа и регулирайте носната скоба (ако е налична) върху носовия мост, така че защитата за уста и нос да приляга възможно най-удобно и плътно. За повечето хора правилната височина е приблизително мястото, където бихте носели очила на носа си.
Плъзнете пръстите си назад по горния край на предпазителя за уста-нос, така че да не се плъзга и плъзнете гумените ленти (кукички за уши) зад ушите или завържете връзките зад главата.
Ако защитата на устата и носа има гънки, издърпайте ги отвън и дръпнете защитата надолу над брадичката. Устата и носът трябва да бъдат напълно покрити за достатъчен ефект и защитата на устата и носа трябва да е възможно най-плътно прикрепена към бузите. Ако има връзки, възел долните зад главата.
В края защитата на устата и носа трябва да се побере и да бъде толкова плътна, че да не се налага повече да коригирате напасването. Дори да обърнете главата си или да говорите, това не бива да се плъзга или смущава.

Важно за хората, които носят очила

Защитата за уста и нос се носи под очилата, но все пак трябва да пасва добре на кожата в горната част, вградената жица улеснява това. С включена защита на устата и носа с очилата, тествайте дали те замъгляват при издишване. Ако е така, прилягането трябва да се коригира особено върху носа и скулите. На теория има продукти за еднократна употреба, които са особено подходящи за хора с очила и които намаляват замъгляването.

Опасност: Ако носите защитата на устата и носа под носа си, така че ноздрите са свободни и на практика е безполезно.

По темата

Докато носите

Избягвайте да докосвате маската за уста и нос, докато я носите! Това предотвратява попадането на микроби от ръцете ви в лицето. Следователно трябва да проверите внимателно седалката за защита на устата и носа, след като е била поставена. Ако случайно докоснете защитата: най-добре измийте или дезинфекцирайте ръцете си, така че да не разпространявате вируси от устата и носа със собствените си ръце.

Защитата на устата и носа вече няма надеждна защитна функция, когато е влажна и след това трябва да бъде заменена.

Дишайте със защита за уста и нос

Дишането не трябва да бъде затруднено под капака на устата и носа. Ако случаят е такъв, тъканта не е достатъчно дишаща. Но много хора изпитват вид тревожност след период на носенето им и имат чувството, че имат затруднения с дишането. Класическите памучни маски всъщност са толкова пропускливи, че отдолу не трябва да има недостиг на кислород, казва професор Яне Вешрешилд, учен от Германския център за изследване на инфекциите, който ръководи работна група от изследователи от Кьолн и Франкфурт, които например изследват рисковите фактори за заболяването, причинено от коронавируса Covid-19 разследван.

Инфекциологът обаче има възможно обяснение: „Склонен съм да вярвам, че дишането е много съзнателно и се изпитва активно - и тогава може да си представите вид задух.

Неговият съвет: Като цяло, запазете спокойствие, когато дишате през маската и не вдишвайте или издишвайте твърде силно. "Това може да доведе до хипервентилация." Затова е по-добре да дишате спокойно и плитко и да не се концентрирате толкова много върху него - а да се занимавате с други неща.

Опасност: Често се вижда протектор за уста и нос, издърпан под брадичката, когато хората остават без работа. Или предпазителят за уста с връзки виси свободно на гърдите. И двата метода увеличават риска от заразяване чрез контакт с външната част на маската за уста и нос или от разпространението на собствените си микроби от външната страна на маската - маската за уста и нос може да причини повече вреда, отколкото полза. Ако защитата за уста и нос вече не е необходима и ви притеснява, тя трябва или да се изхвърли незабавно, както е описано, или да се съхранява на безопасно място и след това да се измие.

Отстранете защитата за устата и носа

За да го свалите, задръжте предпазителя за уста и носа на куките за уши или разхлабете примките на ремъците и свалете отзад. Ръцете и слепоочията/ремъците или други части на маската не трябва да докосват лицето. Най-добре е еднократната маска за уста и нос да се изхвърля директно в затворен кош за боклук. Накрая измийте или дезинфекцирайте ръцете си.

Транспорт и почистване

Ако използвате многократно използвана маска за уста и нос, тя попада в пералната машина веднага след употреба, веднага след като сте я премахнали - дори ако е била носена само при кратко пътуване до пекарната. Ако искате да премахнете предупреждението по пътя за вкъщи, тъй като тогава дишането става по-лесно, трябва да изчакате, докато наистина можете да избегнете тълпите - например в метрото или на светофара. Тогава най-добре е да приберете защитата за устата и носа в найлонов плик или кутия. Важно: измийте предпазителя за уста и нос възможно най-скоро, в противен случай може да започне да мухлясва! Измиването трябва да се извършва най-малко на 60 градуса, 95 градуса са по-добри.

Няма официални препоръки за дезинфекция в микровълнова печка. Също така не е ясно колко дълго трябва да се извърши такава дезинфекция, за да се убият безопасно всички микроби. Това важи и за дезинфекция с пара във фурната или с ютията. Всички те са доста несигурни методи за почистване на маската за уста и нос и след това използването й отново безопасно.