Кефирни диети; Страница 2 от 2; Природен остров

диети

1, Kefires монодиета: Яжте 1-1,5 л пресен кефир 5-6 пъти на ден без захар, разделени на равни интервали. Продължителността на диетата е 3 дни.
2, По-мека вариация на кефирната диета, ако консумираме 0,5 кг сладки плодове и зеленчуци за 1-1,5 л пресен кефир на ден. Тази диета може да се консумира в продължение на 5-6 дни.
3, Лариса Долина (известна руска джаз певица) има диета от 7 дни, както следва:

Не забравяйте, че тези дози трябва да бъдат разделени на 6 пъти на ден. Диетата на Долина с кефир, както и другите диети, трябва да се спира само постепенно, за да се избегне претоварване на тялото.
Диетата на Долина може да се повтаря на всеки 4-5 седмици, ако е необходимо.

Млечна диета
Закуска: 1 чаша кисело мляко или кефир.
Десет часа (след 2 часа): 20 dkg извара с ниско съдържание на мазнини.
Обяд: извара и плодове.
Вечеря: 1 чаша кисело мляко или високотемпературно мляко.

Диета на холивудски кефири
Закуска: сирене, половин чаша сок, малко парче препечен хляб (сухар), чаша чай. Десет часа: зеленчукова салата, яйца, чаша кефир.