Изненадващо, но вярно! Ето защо напълнявате, когато четете, докато ядете - Dieting Femina

Не е важно само какво ядете, ако искате да се отървете от няколко излишни килограма, няма значение при какви обстоятелства го консумирате.

защо

Ако стискате телефона си или четете вестник по време на обяд, не обръщате внимание на обратната връзка на тялото си, което затруднява отслабването.

Не четете по време на обяд!

Едно, това Американски вестник за клинично хранене Според изследване, публикувано в списание Magazine, тези, които четат на обяд, могат да получат до 50% повече калории в тялото си.