Измийте подложките за мазнини! Вече има 1 чаша напитка за почистване на пъпеш, за да започнете да отслабвате

вече

  • потребителски практики
  • рецепта за отслабване
  • смути
  • смути
  • пъпеш
  • Диета

Ако искате да отслабнете, смисълът не е да ядете малко, а да избирате нискоенергийни храни, например с високо съдържание на фибри, вместо нездравословни, висококалорични храни. Съответно, може да искате да замените едно от храненията си с вкусно, обилно смути, за да улесните започването на загуба на мазнини.

Следващата рецепта е идеална за десет часа или леки закуски, но най-добре е да я ядете на закуска, тъй като дава голям тласък на метаболизма ви за дълго време и може да ви засити до обяд.

Смути от пъпеш с ягоди

Пъпешът се състои почти изключително от вода, фибри и малко фруктоза, така че не вдига много нивата на кръвната Ви захар, но има силен диуретичен и детоксикиращ ефект. До него не само цветът се вписва добре с ягоди. Това зрънце е пълно с антиоксиданти и фибри за прочистване на червата и дори съдържа малко захар, което го прави един от най-добрите плодове, които можете да ядете сутрин поради инсулиновата чувствителност на тялото ви.