Как да изгорим мазнините в леглото - Б.
След вечеря и купони е време за фитнес тренировки в спалнята.
Новогодишната котка все още не е изчистена напълно, защото съвестта вика и мрачното по-слабо себе си ръмжи. Панталоните щипят, блузата стегната, чувстваме се отпуснати и уморени. Няма спор за това: ядохме много, пихме много и почти не се движехме през празниците. Вътрешният глас шепне: „Хайде, спортувайте повече, яжте по-малко!“ „Ъъъ - не искам!“ B.Z. разкрива как го подвеждат и прогонват гузната си съвест. С диетата на удоволствието! Изхвърля килограми, укрепва издръжливостта, мускулите, дори самочувствието - и е много удовлетворяващо.
Всяка разходка ви прави тънки, всяка целувка също: Страстната френска целувка консумира до 20 калории. И така: разписвайте, когато и където искате!
Ефективен джогинг в леглото: Ако правите интензивен секс в продължение на половин час, губите около 350 калории. Това съответства на 40-минутно бягане на издръжливост. И така: По-добър маратонски секс, отколкото бързи!
Тренировка Камасутра: Изключителните позиции изискват известна гъвкавост и издръжливост. Това моделира тялото, укрепва мускулите и освен това е много забавно.
От въздуха и любовта: Ако ядете партньора си вместо вечеря, това носи много ползи. Те спестяват калории, изгарят калории и най-доброто от всичко, защото сексът отделя ендорфини, дори не си давате сметка, че сте гладни.
Красота (по време) на сън: Който обича, се чувства по-красив и е по-красив. Метаболизмът се стимулира, циркулацията започва, освободените хормони укрепват имунната система и дори структурата на ноктите и косата се подобрява чрез секс.