Измерване на кръвното налягане у дома, за да можете да получите точни резултати - Health Guide
Как да измерим правилно кръвното налягане у дома? Какво да търсите и защо няма значение какъв е размерът на маншета?
При много проблеми с кръвното налягане е важно редовно да проверяваме кръвното си и у дома. За целта обаче трябва да знаем устройствата, стъпките на измерване и ограниченията на стойността. Ние ще ви помогнем да се ориентирате.
Преди измерване на кръвното налягане
Ако кръвното Ви налягане е добре коригирано, 2-3 измервания на седмица ще бъдат достатъчни, но ако имате оплакване или в момента сте на лекарства и има начин да го измервате, до 2-3 измервания на ден могат да бъдат полезни, в консултация с Вашия лекар. Резултатите се препоръчват от един води дневник, което е много полезна помощ за лекаря. Преди измерването прекарайте няколко минути в покой и не пушете през предходните половин час (в случай на високо кръвно налягане е абсолютно оправдано да спрете пушенето), не пийте кафе и не упражнявайте усилено.!
Поддържайте гърба и предмишницата, докато измервате. Трябва да знаете това ако не поддържаме гърба си или не измерваме, докато седим, диастоличното кръвно налягане е приблизително. Ще бъде с 5 mmHg по-високо от легнало положение. Пресичането на краката обаче може да увеличи систоличната ви стойност.След първото измерване изчакайте минута и половина и отново измерете кръвното си налягане в същата ръка, в същото положение. Ако разликата между двете измерени стойности е по-голяма от 4 mmHg, измерете отново след 1-2 минути. И трите стойности и сърдечната честота също се записват.
Маншетът трябва да бъде избран точно преди измерване на кръвното налягане
Първата най-важна стъпка е да изберете правилния размер маншет. Мнозина подценяват обиколката на ръцете си и избират малки маншети. По-дебелото рамо изисква повече натиск за компресиране на артерията, така че ако маншетът е малък, това може да доведе до измамно високи резултати, следователно систоличното кръвно налягане може да бъде до 20 mmHg по-високо. Маншетите на повечето устройства показват размера на ръката, препоръчана за обиколка, така че преди да купите, си струва да претеглите ръката си над лакътя и да помолите продавача за помощ при избора.