Отслабнете лесно с трици

За много жени стройната фигура е мечта, която се изпълнява твърде рядко. Но това не е необходимо. Вместо диети, при които гладувате или се храните много едностранно, можете също да опитате да използвате пшенични или овесени трици, за да си помогнете да отслабнете. И двата вида трици произлизат от несмилаемата обвивка на зърнените култури. Те са идеални като „хранителна добавка“ по време на диета, която гарантира, че не е нужно да гладувате.

Триците могат

Защо триците са толкова добри за диета?

Триците са идеални като добавка към диета. От една страна, той е почти без калории, което означава, че дори тези, които ядат много, няма да извършат калориен грях с трици. От друга страна, когато се комбинират с вода, мляко или кисело мляко, триците могат да увеличат обема си от 20 до 30 пъти. Това от своя страна води до чувство на ситост само след няколко лъжици каша от трици, което рядко се среща в диетите.

Трябва обаче да се внимава да се консумират достатъчно напитки при диета с трици. Триците премахват много вода от червата, когато набъбнат. Ако не осигурите достатъчно течност, рискувате запек, в най-лошия случай дори чревна непроходимост.

Триците могат да се приготвят по най-различни начини

Друго предимство на триците е, че от него могат да се приготвят много разнообразни и разнообразни ястия. Триците могат да се консумират с кисело мляко, мляко или плодов сок, така че винаги да се създава различен вкус. Триците могат да се използват за „разтягане“ на мюсли или за „удължаване“ на ястието с кварки. Ако сами печете хляб, можете да добавите и трици. След това обаче количеството брашно трябва да се намали, но количеството вода да се увеличи. В противен случай има риск хлябът да стане много сух и/или на буци.

Между другото, триците могат да се използват за намаляване на собственото ви тегло, стимулиране на храносмилането и насърчаване на красотата. Пиейки повече, кожата се снабдява по-добре с влага и по този начин се стяга.

# Връзка | Брита Луц | Тази статия се появи в понеделник, 20 октомври 2014 г. в 10:02 ч. В Живейте и се храните здравословно | 2423 гледания