Измерване на диастазата на големите права Задължително! Моят кинезиолог мой съюзник Моят
Откъде тя знае, че коремните й мускули са отделени и особено как да поправи ситуацията?
Диастазата на ректуса на корема е състояние, което се проявява при много жени към края на бременността. За някои раздялата ще отшуми сама, за други ще е необходимо упражнение, а за част от тях диастазата винаги ще остане.
Преди да знаете как да измервате диастазата на ректуса, трябва да започнете отначало:
Каква е диастазата на големите права:
Имате хубаво Caramilk (което можете да видите или не (като повечето жени)) в горната част на корема си. По време на бременност, бялата линия (тъканта, която „държи“ двете ви коремни колони заедно) вероятно ще се разтегне, за да направи място за нарастващата матка.
Следователно двете страни на вашия ректус корем (карамилк) ще се отдалечат една от друга, което при някои ще създаде диастаза на ректуса на корема (разстоянието е по-широко от 2 пръста). Тъканта, която съединява двете страни, просто ще бъде опъната.
* При някои ще има перфорация на тъканта, която се нарича коремна херния.
Защо се разделя?
Няколко фактора могат да окажат въздействие, ето няколко:
- Придайте натиск върху ректуса на корема чрез неподходящи упражнения (помислете за коремната дъска или коремни преси) или неправилна стойка;
- Увеличаването на размера на матката;
- Мускулите на корема са хипертонични, тоест трудно се отпускат и разтягат, когато матката се разширява;
- Други.