Измервайте правилно холестерола - ето как работи; с

Редовното измерване на холестерола е важна част от поддържането на добро здраве. Няма да забележите високо ниво на холестерол, но в дългосрочен план това може да причини сериозно увреждане на здравето ви.

Измерването на холестерола - затова е толкова важно

Сърдечен удар или инсулт често изглежда изведнъж. В действителност тялото обикновено изпраща достатъчно предупредителни сигнали предварително, но ние често ги игнорираме или просто не ги забелязваме.

Твърде високото ниво на холестерол причинява или ускорява много заболявания. Правилното измерване на холестерола може да помогне да се открият предупредителните сигнали на организма рано. Някои инфаркти или инсулти могат да бъдат предотвратени чрез вземане на подходящи мерки в точното време.
Общото ниво на холестерол от над 200 милиграма на 100 милилитра кръв се счита за твърде високо. В този случай вече става въпрос за хиперхолестеролемия.
Има някои рискови групи, които са особено изложени на риск от развитие на хиперхолестеролемия. Ако принадлежите към тази рискова група, трябва да отделите кратко време и редовно да проверявате нивото на холестерола.
С възрастта рискът от висок холестерол се увеличава. Следователно важи общото правило: От 35-годишна възраст измервайте редовно.
Ако вашето семейство е имало чести инсулт или инфаркт, напълно възможно е вече да имате анамнеза за стрес. Някои хора генетично произвеждат твърде много холестерол и следователно вече принадлежат към рисковата група.
Вие също имате повишен риск от развитие на хиперхолестеролемия, ако страдате от високо кръвно налягане, вече имате съдово заболяване, диабет или метаболитно разстройство.
В допълнение, някои условия на живот като пушене, прекомерна консумация на алкохол, нездравословна диета и затлъстяване оказват влияние върху нивото на холестерола.

Определяне на нивата на холестерола - това са възможностите, които имате

Ако сте една от рисковите групи, трябва да проверявате нивото на холестерола редовно от семейния си лекар.

Лекарят разполага с устройства, с които може много точно да определи нивото на холестерола. Лекарят може да прави разлика между липопротеините с висока плътност, известни като добър холестерол, и липопротеините с ниска плътност, известни като лоши холестероли.
Ако не принадлежите към рисковите групи или искате да проверите нивото на холестерола си между посещенията при лекар, направете това с бърз тест. Можете да получите бързия тест от аптеката или специализирания търговец. За да измерите холестерола си, убодете върха на пръста си и сложете капка кръв върху тест лентата. Нивото на холестерола ви ще се покаже след около пет минути.
Ако вече имате високи нива на холестерол или ако принадлежите към рискова група, може да си струва да закупите измервателно устройство. За разлика от тест лентите, устройство за измерване на холестерол може да покаже нивото на липопротеините с висока плътност и липопротеините с ниска плътност.

Видео съвет: Ето какво се случва в тялото ви, ако не ядете захар един месец

В друга статия сме събрали за вас кои храни можете да използвате, за да поддържате добро ниво на холестерол и в същото време да прочиствате артериите.