10-те заповеди за добър хумор
Над добрия хумор може да се работи ! За да стигнете там при пълно спокойствие, ви предлагам малко ръководство, с което да се консултирате в случай на остър ронхонит.
Сиво небе, стрес, умора, липса на Нутела: вярно е, че всеки ден има много възможности за оплакване! За съжаление, рискът от язва всеки път, когато някой ни избута в обществения транспорт, не е голяма работа. Ами ако се обучихме да бъдем в добро настроение, за да възстановим здравето си? За това нищо не може да бъде по-просто, следвайте ръководството ...
1) Коремно дишане, което ще практикувате
Вашият колега току-що ви е повалил заради салатата с риба тон/майонеза на главата ви, "без да го прави нарочно". Това е третият път тази седмица. За да се борите срещу убийствените си мисли, нищо не може да бъде по-малко от коремното дишане. Поемете добре въздух, докато надувате корема, след това издишайте дълго време, докато го копаете. След няколко секунди ще бъдете толкова дзен, колкото великият майстор на "Карате хлапе".
2) Пазаруването в събота вечер ще избегнете
Супермаркетите през почивните дни са лоши! За да се спасим от нервен срив, ние се сбогуваме с общото влюбване, чакането на касата и рокадата, ужилваща последното лимоново кисело мляко пред очите ви. Отсега нататък съботната вечер е релаксация !
С чифт сини очила на носа сивото небе се превръща в далечен спомен. Отдалечаването от модата към приближаването до усмивка, това също може да бъде решение ...
4) Вашият телефон от време на време ще го изключвате
Текстови съобщения, имейли, известия във facebook, нежелани обаждания: какво ще стане, ако изключите мобилния си телефон малко, за да се насладите на тишината? Клинт Истууд може да ви се обади, за да ви предложи да участвате в следващия му филм, той първо ще трябва да премине през гласовата поща !