Измамният ден е добър компромис за отслабване без напукване; Ежедневният пациент

Ние съхраняваме мазнини, когато ядем твърде много: това е механизъм за оцеляване на тялото! Но когато ограничаваме тялото си твърде дълго, се задейства друг механизъм за оцеляване: метаболизмът на тялото се забавя и в резултат на това не отслабваме. Толкова много от вас не знаят какво поведение да възприемат, за да отслабнат. Говори ли ви мамящият ден? Това може би е добър компромис между ограничението и пълното напукване! LQDP ви разказва повече за тази практика.

Измамен ден, определение

Денят на измамите, както подсказва името му, е a ден на мамят храна ! Това е ден, в който си давате почивка във вашата диета. Момент на релаксация, когато преоткривате удоволствието от консумацията на определени храни, които сами сте си забранили или които се ограничавате до консумация, защото те означават „лошо“ за вашата диета - между другото, по време на диета не е забранена храна, просто имате за намиране на щастлива среда.

---