Отслабнете с 11 кг като Карин Волфенсбергер - посланик на eBalance

Карин Волфенсбергер е свалила 11 кг с eBalance

„Големите хули, които жените правят за храна, винаги са ме дразнели“, казва Карин Волфенсбергер. Никога не е искала да се съчетае с всички вълнения за леките продукти и калориите. Най-лошото за нея са онези жени, които безразборно се мушкат в ресторант в салата без сос, докато човекът отсреща радостно яде пица. „Винаги бях този, който поръчваше пицата и понякога беше въпреки манията за отслабване“, признава учителят от Винтертур с поглед назад. Рядко е притежавала везни и когато са ги притежавали, те са събирали прах под шкафа, докато не са били раздадени без съжаление следващия път, когато се е преместила. Гледането на ежедневните възходи и падения беше твърде разочароващо за нея. Тя взе дрехите си като мярка и реши за себе си да забележи достатъчно рано, когато ще напълнее твърде много.

Но не беше така. Тъй като 31-годишната обича да се облича небрежно, колебанията в теглото й едва ли се забелязваха. Едва когато тя тежеше около 78 килограма и имаше все по-големи трудности при намирането на панталони и горнища, тя хареса, че осъзна, че иска да промени нещо. „Пазаруването в магазини като H&M беше безнадеждно за мен: ако дрехите бяха с моя размер, това, което изглеждаше привлекателно на дрехите, изведнъж изглеждаше безформено“, казва тя.

Съвети на Карин:

Ако искате да гребвате два пъти, трябва да продължите да го правите - просто с по-малки порции.
Развийте добро око за това какво представлява една порция.
Тези, които ядат основното хранене вечер, трябва да планират деня след това, така че все пак да имат достатъчно калории за вечеря.

Карин Волфенсбергер се опитва съзнателно да се справи със стресовите ситуации в стаята за персонала днес: Тъй като е разбрала, че яде по емоционални причини, а не от глад, тя се е научила да устоява точно в този момент. Тя все още се поглези със сладкиши, но чак сега от 16:00. По този начин изкушението се разсейва през деня и избягвате високите нива на захар, което от своя страна може да доведе до глад. От известно време тя е достигнала целевото си тегло от 67 килограма - и то без да се занимава с прекомерен спорт. Харесва упражнения като йога и фламенко, но не обича да тича през гората с часове. За Карин Волфенсбергер най-доброто нещо в eBalance е контролът. «Сега винаги чувствам, че контролирам ситуацията и знам какво мога да си позволя. Не можехте да разчитате на дрехите », добавя тя с усмивка. По този начин тя намери спокойното си тегло спокойно, без да се превърне в една от жените, които ядат салатата й без сос.

Забележка: Всички снимки са оригинални записи и не са редактирани със софтуерни програми. Изобразените на него хора са дали своето писмено съгласие за публикуване. Имайте предвид, че загубата на тегло е индивидуална и не може да се предвиди в отделни случаи.

Отслабнете по-лесно. Живейте в баланс.

Отслабнете без диета с водещата швейцарска програма за отслабване. Успехи от 4-та седмица.