Измама със схеми; експресна!
от MaPerteDePoids
Сряда, 28 април 2010 г.
Следвайки теорията „виж, вярвай“, хората продължават да купуват килограми и хапчета за драматично отслабване за 7 дни, 4 седмици или каквото и да било. Това, което трябва да се наблюдава, е дали загубата на тегло остава поразителна след една година !
Тази предпазна мярка има няколко причини ...
Повечето хора, които се опитват да отслабнат, не правят постоянни промени в начина си на живот. Те могат да загубят няколко килограма в краткосрочен план, но не могат да им попречат да се върнат.
Много „бързи“ диетични програми са измами, някои дори са опасни. Програмите, които наблягат на загубата на тегло, но игнорират кой компонент е загубен, са особено лоши.
ЗАГУБА НА ВОДА: Много техники показват бързи резултати, защото насърчават елиминирането на водата от тялото. Медицинският термин за тези хапчета е „диуретик“. Потните дрехи са топли и потни. Същият резултат се получава при парни бани, сауни и подобно оборудване. Всеки професионален спортист знае, че типичната тренировка може да доведе до загуба на 0,5 до 5 килограма (1 до 10 паунда) вода или дори повече, които трябва да бъдат заменени, за да се предотврати топлинен удар или дори смърт. Разбира се, веднага щом възстановите (което е неизбежно), получавате всичко !
ЗАГУБА НА МУСКУЛИТЕ: Много програми се фокусират върху намаляване на общия брой консумирани калории, което е чудесно, ако се направи разумно. Опасни програми са тези, които гладуват тялото, така че освен мазнините да губите и мускули. Когато повечето хора, които спазват диета, се върнат към хранителните си навици преди диета, загубеният мускул обикновено се замества от мастна тъкан (мазнини). Мускулната маса изразходва калории дори когато тялото е в покой. Намаляването на мускулната маса само за отслабване означава, че тялото е по-малко балансирано да контролира това тегло.
ЕЛИМИНИРАНЕ НА ПОГЛАТИТЕ ХРАНИ: Лаксативите са необходими в случай на запек или за улесняване на редовността, но НЕ за отслабване! Ако не ядете много сурови плодове и зеленчуци, умерените дози хранителни добавки с фибри са добре.
БЛОКЕРИ ЗА МАСЛЕНИ ИЛИ СКРИХОВЕ: Трябва да бъдат изпълнени два критерия ... те трябва да са безопасни за метаболизма и да имат реална ефективност. Доколкото ни е известно, няма такива. Също така имайте предвид, че хитозанът, така нареченият „мазнинен магнит“, не работи.
РАЗРЕЗЪК НА ГЛАД: Те наистина съществуват, но много от тях са изведени от пазара и то с основателна причина. Наркотиците са една от тези групи наркотици.