Изключителен! Таня Неделска; Защо да гледате 40 в 25
Self-Made, чувствената и женствена певица Таня Неделска, която споделя своите тайни на младостта, хармонията и благосъстоянието.
Свикнали сме да се покланяме на западната филмова звезда и певица, модел и тенденции, които обичат тайната на вечната младост са се научили през годините само по-красиви! Но нека да се огледаме и да видим какви са красивите жени - и можете да бъдете безопасно настанени с множество холивудски знаменитости. Появата им отдавна е доказала, че животът след 40 става все по-светъл и по-интересен, че правилният начин на живот и позитивното мислене могат да направят чудеса за нашето тяло и кожа, а хармонично прилепналият грим и елегантните дрехи могат само да подчертаят истинската женственост и красота, на всяка възраст . При този подход - старостта не е ужасна! Просто го няма. Пълно е с интересни житейски събития, море от комплименти и възхитени погледи, кариера и радостта, която жената получава в себе си и в огледалото. Това е възможно по всяко време.
„Защо да гледате 40 на 25? Не знам тези тайни и дори не искам да знам, нищо забавно molodyascheysya жена истерично свива възрастта си, ”каза настоящата героиня на заглавието« Self-Made Woman »певицата Таня Nedelskaya, която е една от тези мъдри жени, зашеметяващ вдъхновен от неговата форма.
Стройна, усмихната, хармонична - Таня знае точно тайната на женското щастие и благополучие. Певицата отговаря на правилното хранене, активно и редовно тренира залата (и тук е много успешна!), Кариерата си и, разбира се, отделя време за семейството. Между другото, Таня има три деца. Възрастни момчета, с които майка ми може да се гордее. Е, все още няма съмнение, че тази жена трябва да научи много?
Таня, кажи ни правилата за красота и благополучие?
Най-важното ми правило е да почистя собствената си планета и да започна думата „благодаря“ сутрин. Тежък е и може да звучи като наставник, но няма ред за душ и чистота, най-съвършената красота ще ухае лошо. Всеки ден от живота си се боря със собствените си слабости, страхове и лоши навици, които открих под струната, но определено опитвам тази сутрин с думата „благодаря“.
Какъв е режимът? Откъде започвате и как завършва денят?
Най-важната тайна на красотата и благополучието по всяко време е пълноценният сън, не по-малко от 8 часа. И ако направих грим в 21:00, днес го отмих. Сутринът започва за мен рано, не по-късно от 7 часа сутринта, с чаша топла вода с лимон и лъжица ленено семе на гладно. Бих искал да спя още малко, но трябва да отложа спорта и цялото сутрешно забавление под формата на малки козметични удоволствия. След това душ, който е задължително противоположен в края. За съжаление не съм фен на охлаждащите бани, но веднъж седмично със смес от сол и сода. Закуската е лека: обикновено бял коктейл и задължителна чаша кафе (това е моята слабост!), Гореща, силна, без захар и мляко и в 9 сутринта спорт. Не питай вече: всичко зависи от това в кой град съм се събудил, разбира се, но някои неща са неуловими и лесно постижими при всякакви обстоятелства.
Спортуваш ли? Как Какъв е графикът?
Аз съм в стаята четири пъти седмично. Помагам под формата на моя личен треньор, той също е в областта на храненето. Накрая разбрах и се съгласих, че устата е единствената пещ, в която дървата за огрев не трябва да се хвърлят толкова щедро и толкова често, и най-важното, трябва да се правят селективно.
ЧЕТИ НА ГЛАС: Как да отслабнете с тестени изделия или какви продуктови комбинации са полезни на фигурата
Всяко натоварване е безполезно, без да знаете добре какво ядете и защо. Също така, в дни без основни часове, се опитвам да овладея много от любимите си занимания, танци на пилона, езда. Но понякога нямат достатъчно физическа сила.
Когато съм извън къщата, желанието да запазя резултатите, които получавам от тежки клекове, ме кара да намеря всяка възможност при всякакви обстоятелства, поне на бара. И повярвайте ми, не това ми казва „фитнес моралистът“, а мързелив, жилав човек, който е осъзнал, че няма друг начин да има тънко и умно тяло.