Изяж се от зимата! Червило Blikk
Пролетта вече наднича много, но е достатъчно сладка, за да възвърнем енергията си отпреди зимата. Ако обърнете малко внимание на храненето си, не само настроението ви ще бъде много по-добро, но и няма да имате проблем с диетата си, когато дебелите зимни дрехи най-накрая бъдат премахнати от нас.
Всички гледат това сега!
Това ще бъде на канала на Петър Хайду в навечерието на Нова година!
Поради загубата на бебето им, Петер Хайду отмени брака: "Здравето на Естер е по-важно от сватбата"
Студено е, на моменти вали бузи, но слънчевите лъчи не търпят противоречие. В края на тунела е повече от светлина, така че е време да заредите малко тялото си.
Период, беден на слънчева светлина, също уврежда напълно нашата хормонална система и способността ни да концентрираме енергийните нива.
И това, което ядем, може да има пряк ефект върху това как се чувстваме - не само физически, но и духовно. За съжаление през зимните месеци е почти естествено да посегнем към храни, които изобщо не са полезни за здравето в дългосрочен план, но сега тук е възможността за пролетно почистване.!
Няма чудо диета
Добрата новина е, че не преоткриваме колелото, здравословното хранене все още е същото като преди зимата. Лошата новина е, че това също трябва да се прилага, ако искате да се чувствате по-добре. Може би това е достатъчно за мотивация
ставате по-лесно сутрин имате много по-голяма работоспособност и светът изглежда по-красив веднага, ако тялото ви е наред
. Но има и такива, които са по-обещаващи за факта, че ако се храните нормално, можете да преодолеете зимната козина без каквато и да е екстремна диета и
докато настъпи сезонът на бикини, няма да имате проблем с отслабването
. Правилното хранене също разкрасява кожата ви, прави мускулите ви по-тонизирани и дори стойката ви е различна, ако дадете на тялото си това, от което се нуждае.
Принципите са: спрете и вместо това яжте богати на фибри естествени въглехидрати.
Така че вече няма бели хлябове, сладкиши, бисквитки и автоматичен горещ шоколад, вместо това ще превърнете божествените пълнозърнести хлябове, зеленчуци, плодове, маслодайни семена. Оставете Париж и други обработени ужаси на мира,
яжте по-редовно пиле, малко постно червено месо и много риба