CSID Какво се случва д-р Инулин - тайната на балансираното телесно тегло! CSID Ами ако
Красотата съществува във всякакви размери, форми и цветове. Това е абстрактно понятие, трудно за дефиниране, но също така субективно и относително, особено когато става въпрос за силует. Вече е доказано, че тялото на всеки реагира по различен начин на диети или интензивни физически натоварвания.
Това е причината за отделни фактори и тяхното специфично влияние върху нас: метаболизъм, генетично наследство, стрес или прекомерен апетит. Особено при диета тяхното значение е още по-голямо, тъй като кулинарните изкушения са навсякъде.
Добрата новина обаче е, че всичко това може да се контролира с фибри, които естествено се съдържат в човешкото тяло: инулин.
Какво представлява инулинът и какви са ползите от него?
Инулинът е източник на диетични фибри, който поради своя специален хранителен капацитет има съществена роля в организма и спомага за заместването на мазнини, захари или въглехидрати. Най-важната полза обаче за хората, които искат да оформят фигурата си, е поддържане на ситост за дълго време и намаляване на апетита, без да навреди на тялото.
Инулинът помага забавяне на храносмилането и чревната абсорбция, така че тялото да използва по-ниско ниво на калории от храната и едновременно да улесни чревния транзит. Резултатът е намаляване на апетита и неоправдан апетит.
Освен това инулин стимулира ефективното усвояване на витамини и минерали от диетата и подобрява усвояването на калций, като по този начин помага за поддържане на здрави кости. Това действие на оптималното включване на хранителни вещества в тялото е още по-важно, тъй като при диетите за отслабване тялото е склонно към такива загуби на минерали или витамини.
Специалните му хранителни стойности го препоръчват като подсладител за заместване на захар, като допълнение за подобряване на храносмилането, борба със запека, намаляване на риска от хранителни алергии и елиминиране на токсините от черния дроб. Инулинът се получава от корен от цикория и съдържа 95% разтворими фибри, което му дава свойството да е засищащо, нискокалорично и с минимално въздействие върху нивата на кръвната захар и може лесно да се консумира от диабетици. Това се дължи на факта, че след приложението на инулин нивото на кръвната захар не се променя.
Освен това инулинът също помага поддържане на оптимално ниво на енергия и жизненост през целия ден, особено когато диетите за оформяне на фигури са придружени от спорт или други физически дейности.
Въвеждането на инулин в ежедневната диета има множество ползи за цялото тяло, така че това естествено влакно помага понижаване нивата на холестерола и кръвната захар, стимулира защитните сили на организма и поддържа оптимално ниво на полезни бактерии в дебелото черво, предотвратявайки диабет и рак на дебелото черво.
Инулинът е влакно, което може да се получи естествено от някои зеленчуци: праз, аспержи, лук, чесън или корен от цикория, но за да се осигури оптималното ниво, необходимо всеки ден, се препоръчват хранителни добавки.