Изяден от бъбреците много протеин Разгледахме какво казва изследването - Dieting Femina
- потребителски практики
- протеин
- дневен прием на протеини
- заболяване на бъбреците
- изследвания
- болест
- предозиране
- Диета
Особено във връзка с диети, които препоръчват големи количества протеини, спортисти или диети за отслабване, често се твърди, че твърде много протеини причиняват увреждане на бъбреците. По-рядко обаче става въпрос за това какво подкрепя това и колко е твърде много.
Ако човек не приема дори минимално необходимите 40-50 грама протеин на ден, това лесно може да доведе до загуба на мускулна маса, колебания в кръвната захар, наддаване на тегло, така че обикновено диетите за отслабване препоръчват повече протеини. Разгледахме колко повече си струва да надхвърлим минимума и какви опасности могат да бъдат.
Протеинът вреди на бъбреците?
Протеините са основни макронутриенти, както и въглехидратите и мазнините, които могат да бъдат заменени само в достатъчни количества от външни източници. Необходимостта от тяхната консумация и полезните им ефекти се потвърждават от много експерименти и изследвания. За разлика от тях 64 изследвания, обобщаващи предишни изследвания няма достатъчно доказателства за връзка между високия прием на протеини и развитието на сърдечно-съдови заболявания или рак.