Изграждане на мускули с танц на пилон - Мари Клер

пилон

Добавете към любимите на BraunS/iStock

Далеч от предразсъдъците, по средата между танца и въздушната гимнастика, танцът на пилон е пълноценен фитнес спорт, който се състои в изпълнение на хореография, смесваща танци и акробатика около вертикална метална лента. Идеален за изграждане на мускули и възвръщане на самочувствието, като оставите вашата чувственост да говори сама за себе си.

Пълен спорт

Отвъд спектъра на сексуализация, танците на пилон са много по-сложен спорт, отколкото изглежда. В клуб или фитнес помага да се развие стройно и тонизирано тяло.

След добра загрявка следваме фигурите около барела, фигурите на земята и танцуваните преходи. Работим с цялото тяло, за да придобием тонус и гъвкавост. За да останете на бара, постоянно се използват горната част на тялото и коремният колан. Ръцете, раменете, гърбът, но също и коремите и глутеусите се мобилизират дори за изпълнение на дори най-простите фигури.