Изграждане на мускули; Фъстъчено масло барни; s Най-доброто фъстъчено масло кремообразно ИЛИ хрупкаво
Здравейте, чудех се кой от двата вида Най-доброто фъстъчено масло на Barney е по-здравословен и по-подходящ за изграждане на мускули. Вкусът е без значение. И двете са ми вкусни. Моля, не ми казвайте, че трябва да отида за био фъстъчено масло. Просто искам сравнение между кремообразно и хрупкаво по отношение на хранителните стойности. И двете са направени от 90% фъстъци. 100g кремообразно: 631 kcal - 26.2g протеин - 13.7g въглехидрати (10.1g захар) - 51.2g мазнини (10.3g G.F) 100g хрупкави: 624 kcal - 23g протеин - 26g въглехидрати - 48g мазнини
За съжаление, хранителната информация върху хрупкавата опаковка не е особено подробна. И интернет не разкрива повече. Чудя се как се създават 26g въглехидрати? Кремообразният вариант има значително по-малко. Може ли да се предположи, че Crunchy има значително по-висок дял на захар? А количеството на наситените мазнини вероятно е приблизително същото или?
Пс: Има ли 2 хляба фъстъчено масло (2 купища фъстъчено масло на хляб) на ден?
3 отговора
Те говорят за неща, за които нямат представа, така че оставете вашите глупости да се развихрят, но моля, не карайте начинаещите да ни вярват. Ядките са повече от здравословни, точно заради техните толкова лоши мазнини. Това са точно обратното, а именно добри в умерени количества! Те съдържат ценни ненаситени мастни киселини, които са от съществено значение за организма да произвежда основни вещества. Поговорката мазнината прави мазнини е глупост, ако я консумирате умерено. Един грам мазнини на кг телесно тегло може да бъде грубо изчислен. Колкото повече ненаситени мастни киселини са били консумирани в тази мярка, толкова по-добре.
Ядките съдържат много здравословни мазнини. Фъстъченото масло е с високо съдържание на протеини. Няма абсолютно нищо лошо в 2 фъстъчени хляба на ден. Това е като всичко, всичко в мярка, а не в маса.
Вашият въпрос, добре ли са 2 хляба с фъстъчено масло? не, не са, защото фъстъченото масло е мазнина, а мазнината не е полезна!
Държите на протеините, защото искате да изградите мускули! Като цяло животинският протеин е много по-подходящ за изграждане на мускули. Той се усвоява и използва от тялото по-добре от растителния протеин. Ако е на растителна основа, тогава от соя, фъстъци или като цяло всички ядки съдържат много мазнини.
Моля, не се спирайте от хранителните дислексици.
подобни въпроси
Хей, имам няколко въпроса за фъстъчено масло/фъстъчено масло.
И така, първо, нездравословно или здравословно е фъстъченото масло? Напълнява ли ви? А богатите на протеини неща също са подходящи за изграждане на мускули като добро хранене?
Второ, как американците и другите ядат фъстъчено масло? Нямам предвид отворете уста, влезте, дъвчете, преглъщайте, а какво ядете/ядете с него, независимо дали го използвате като заместител на маргарин или заливка и т.н.
Трето и последно: Какво е препоръчително Кремообразно или Хрупкаво?
Купих фъстъчено масло (Кремообразното е върху него), за да опитам. Не е лошо, но има доста солен вкус, като обикновените печени и осолени фъстъци. Предварително си помислих, че ще има по-сладък вкус (като например Nutella). Защото често се маже върху хляб заедно със сладко, но не мога да си представя това комбо толкова вкусно. Обикновено ли е толкова солено, или просто получих грешния вид?
По-рано купих фъстъчено масло във фитнес магазина. След това я отворих и имаше мега мазна локва, която първо излях в мивката. Но въпреки това на някои места все още е много мазно. Нормално ли е да е така? Не съм го имал с обикновено фъстъчено масло от супермаркета. Изумен съм. Някой друг знае ли това?
Просто се уплаших, когато исках да разбера какви хранителни стойности червената леща готви в интернет.
На опаковката пише (неварен) 26g протеин с 337kcal. Сега в интернет се казва (сготвено) 97kcal със 7.9g протеин. И двете по 100гр.
Просто вече не разбирам света. Какво се случи по време на готвенето тук?
Втори въпрос: Обичам да приготвям яхния от леща с пуешки гърди и я оставям да къкри няколко часа на ниво 3 (от общо 9) в тенджера под налягане. Ако къкри бавно (ако въпрос 1 е потвърден със загубата на протеин), се губят точно толкова протеини?
Очевидно той вече не може да бъде доставен поради санкциите на САЩ. Кога може да бъде доставен отново?
Веднъж чух, че 1 чаена лъжичка фъстъчено масло трябва да е здравословна, защото важните мазнини във фъстъците трябва да се справят добре. Вярно ли е?
На път съм да ям повече, защото правя тренировки с тежести.
Храненето ми вчера беше:
Закуска: приблизително 100g овесени люспи, смесени с 50g шоколадови хрупкави мюсли. Добавете мляко в нормална купа с мюсли. Имаше също така 3 филийки хляб с Гауда Юнг и месна питка на всяка филия хляб, една от двете.
Половин час по-късно банан с фъстъчено масло се потапя. Би трябвало да е органично фъстъчено масло заради протеините и доброто масло.
Малко по-късно кок с фъстъчено масло
За обяд имах 2 колбаса с половин чиния картофи. Вечерта надуто с половин чиния картофи.
Това е С тегло 78 килограма и 179 см, на 22 години, мъж, слаб мускулест.
Колко калории е това приблизително, което съм консумирал там? Трябва ли да ям повече? Аз съм стажант в училищно обучение, когато има въпрос относно ежедневната дейност
Търся добро и евтино фъстъчено масло. Тъй като обичам да приготвям шейкове с него, имам много голяма нужда и винаги съм поръчвал такива онлайн, което с времето става малко по-скъпо. В REWE, Edeka & Co обикновено получавате само един сорт, доста малки размери и относително скъпи. Някой има ли представа откъде можете да вземете нещата евтино?
Здравейте, взех малко хапки в местния турски хранителен магазин. Включително „Altintop хрупкави фъстъци“. Когато вечерта след закуска ме настигна добре познатата съвест, погледнах хранителната таблица. Там пише, че 100g имат само 148kcal. Може ли това да е истина? За сравнение, подобни немски продукти имат напр. NicNac е около 500kcal. Само фъстъците имат около 600kcal на 100g.
Може ли някой да ми обясни дали все пак работи по някакъв начин? Ще добавя снимка на хранителната маса и съставките.
Исках да попитам има ли фъстъчено масло в Пени или Скай. Ако е така, къде е по-евтино и по-добре?
Foodwatch избра следните пет кандидати:
Срок на годност Arla пасбище мляко
Голямата мандра рекламира дългогодишното си пасищно мляко с пломба, която обещава 71 процента по-малко CO2. Arla обаче пропуска най-важната точка от климатичния баланс: производството на мляко. Рекламното съобщение се отнася само до опаковката. Според института ifeu опаковката на органично мляко с дълъг живот е отговорна само за 2,5 процента от общите емисии.
Волвически органичен чай Roiboos от Danone Waters
Danone Waters обещава „органичен чай ройбос“ за „любителите на чая“. Според Foodwatch, чаят се състои само от 0,26 процента инфузия на ройбос и 92 процента ароматизирана минерална вода. Червеникавият цвят идва главно от подходящо оцветена опаковка, така че да изглежда като истински чай дори без ройбос.
Тревно сирене от високопланинските райони
Grünländer обещава сирене, приготвено от „мляко от крави от свободно отглеждане“. Всъщност животните са в обора. В Grünländer "свободно бягане" означава само, че кравите могат да се движат в обора, но не и на пасище.
Be-Kind Protein Bar Хрупкаво фъстъчено масло от Марс
Марс пуска на пазара своя фъстъчен бар като здравословна спортна закуска с "растителния протеинов удар". Половината от лентата се състои от мазнини и захар и следователно е всичко друго, но не и здравословно. На светофара за храна на Nutri-Score дори ще се появи оранжево „D“ - втората най-лоша категория.
Zentis "50% по-малко захар" ягода
Zentis изтръгва здрави клиенти. В случая на ягодовия плодов спред "50% по-малко захар", производителят замества захарта с вода и начислява солидна такса за нея: продуктът струва два пъти повече от захарния оригинал.
Кой според вас трябва да бъде победителят?
Сигурно са известни на Рийз. Въпросът ми е: Има ли алтернативи, които е лесно да се купят в Германия? Тъй като се знае, че Рийз са много скъпи и трябва да ги поръчвате онлайн или да ги купувате в специални магазини.