Изградете 45 кг мускулна маса за 5 месеца (Кристиан Бейл) (здраве и медицина, филми, хранене)
Твърди се, че Кристиан Бейл трябва да играе анорексичен човек и след това филм като Батман. Тогава се предполага, че е натрупал 45 кг мускулна маса за 5 месеца, което всъщност не е възможно. Не мисля, че дори е възможно с анаболни стероиди.
10 отговора
Това, което правите тук, е сметката за момичето. Не е нужно да изгражда 45 кг мускули.
За ролята на болния човек той е отслабнал, както телесните мазнини, така и мускулната маса и разбира се много вода.
Да кажем, че е отслабнал със 75 кг на 45 кг. Тази стъпка е нездравословно изпитание за тялото.
Загубата на мускулна маса не означава загуба на мускулни влакна до голяма степен. само натрупаната енергия в мускулите си отива. При загуба от 30 кг може би се губят 2 кг мускулни влакна (ако изобщо са). Те се разграждат от тялото, защото нямат нужда от тях.
Така че сега идва ролята на Батман след 5 месеца. Без допълнителни тренировки той вече ще се върне към нормалното си тегло. С всички странични ефекти -> високо кръвно налягане, проблеми с кръвообращението и др. Това се придружава медицински и в спортната медицина.
За да може тялото да не натрупва никакви (или не твърде много) мазнини с увеличаването и съществуващите симптоми на дефицит, а вместо това да изгражда мускули, то изисква дисциплинирана диета и добре планирани спортни единици.
Така след много кратко време той се връща на 75 кг.
От този момент нататък тренировките, храненето и т.н. се засилват и може да започне фазата на изграждане на мускулите до целевото тегло от 900 кг.
Цялото нещо е работа на пълен работен ден и най-нездравословното нещо, което можете да направите на тялото си.
Но какво не правите за Оскар?.
Вижте историята на Матю Макконъхи в ролята на ХИВ във филма „Клубът на купувача в Далас“