Изгаряте ли повече калории при джогинг, отколкото при ходене (здраве и медицина, здраве, спорт)
Ей, би ме интересувало само дали използвате повече по време на джогинг, отколкото при ходене (същия маршрут) Защото по принцип правиш едно и също нещо по-бързо само при джогинг.
8 отговора
Ей, би ми било интересно само ако използвате повече по време на джогинг, отколкото при ходене (същия маршрут)
Не, защото движите повече мускули едновременно, докато джогирате. Но по принцип си прав. Разликата всъщност не е толкова голяма. Можете да изчислите математиката тук: www.fitrechner.de
Какво е по-напрегнато за вас, къде се потите повече, къде се движите повече? При ходене или джогинг?
Това трябва да отговори на въпроса ви
Равномерно, по-бързо и следователно повече усилия и значително по-висока консумация на енергия.
Да, вие сте по-бързи и имате нужда от повече сила за същия период от време. Следователно необходимата мощност е по-висока.
Но: вие също сте по-бързи и следователно постигате по-висока производителност за по-кратко време. Това няма да промени общото потребление по маршрута.
Все още се нуждаете от повече енергия при джогинг, защото участват повече мускули.