10 рецепти за отслабване за отслабване за диета за детокс, плосък корем, изгаряне на мазнини ... БЪРЗЕТЕ БЪРЗО

Под термина „смути за отслабване“ можем да групираме всички видове смутита за отслабване при диета. Всъщност има голямо разнообразие от рецепти като: смути с плосък корем, смути за детокс, смути за изгаряне на мазнини или леко смути, с ниско съдържание на калории. Следователно нашата статия ви предлага широка гама от рецепти за смути, базирани главно на плодове и зеленчуци, за да ви помогне в стремежа ви за отслабване. Затова се наслаждавайте !

Рецепта 1: Смути за диета с плосък корем

Тази рецепта за смути с плосък корем е чудесна за загуба на тези издутини или любовни дръжки. Ето всички съставки, които го съставят:

2 моркова
1 малък корен от джинджифил (без кожата)
1/2 лимон
1 зелена ябълка

Рецепта 2: Смути за отслабване с ананас

Смутито за отслабване с ананас несъмнено е едно от най-популярните, тъй като този плод е толкова интересен по време на диета. В действителност, той съдържа голямо количество витамин А, С и Е, но това е храна, която съдържа малко калории, около 50 калории на 100 g. Освен това има предимството да съдържа бромелаин, който е ензим, способен да унищожи мазнините.

Ето съставките, които съставят тази здравословна рецепта за смути от ананас:

1/2 ананас
5 до 6 листа спанак
2 стръка целина
1 портокал
10 cl вода

Рецепта 3: Детокс смути за пречистваща диета

Търсите ли детокс смути, който ще ви накара да елиминирате всички токсини, които ви пречат да усвоите правилно и с цел по-бързо отслабване? Така че ще откриете рецептата за детокс смути par excellence, защото съставките, които го съставят, са плодове и зеленчуци, за които е известно, че имат силна детоксикираща сила:

1/2 червено зеле
1 шепа боровинки
2 банана
10 cl вода
2 cl лимонов сок

Рецепта 4: Диетичен смути за закуска

Ако искате да приемете смутито сутрин за закуска, очевидно трябва да намерите здравословна рецепта за смути, която да е достатъчно последователна, за да ви държи до обяд, но която също не е твърде калорична, за да не ви хванат. Следователно е намерена следната рецепта, съставките, които съставляват този смути за отслабване, са:

1 кисело мляко 0%
1 банан
20 г овесени ядки
4 ягоди
1 чаена лъжичка смлени бадеми

Рецепта 5: Смути със зелен чай за диета за изгаряне на мазнини

Какво по-естествено от търсенето на сензор или горелка на мазнини, когато искате да отслабнете бързо и да се отървете от извивките си. За да направите това, от съществено значение е да изберете съставки, които да прочистят мазнината от мастната тъкан или просто да се уверите, че тя не се усвоява от тялото и след това се съхранява. Ето защо ви предлагаме тази рецепта за смути за отслабване, за да ви помогне да изгорите мазнините си. Тя е направена от:

2 торбички зелен чай за разреждане в 15 cl вода
20 г бяло сирене 0%
2 cl сок от лайм
3 клементини или 1 портокал

Рецепта 6: Смути със зелена краставица

Тайната на приготвянето на ефективно зелено смути за отслабване е да се спазват определени пропорции в съставките. Идеалното е да имате:

2 порции салата или „листа“
2 порции течност
3 порции плодове