Изгарящ мазнини градински чай
Потърсете в Google думата „изгаряне на мазнини“ - тя ще има около половин милион посещения. Двадесет милиона за „хапчета за отслабване“. Сякаш ще разглеждате ужасяващ, безкраен рафт през целия Tesco: изглежда сте изгубени завинаги в гора от лоши реклами и диети със звезди.
Или можете да прочетете тази статия!
Правилното изгаряне на мазнини може да ви помогне да се превърнете от гладуващ, муден, сладкоубиващ себе си в концентрирани, енергизирани зайчета duracell, както винаги си искал да бъдеш. Ако съчетаете силата на вашата диета и тренировка с добро изгаряне на мазнини, резултатите ще бъдат много убедителни. Ребрист корем? Стегнато дупе? Оформено бедро? Искам всичко!
Така че има начин да се ориентирате в гората на продуктите за отслабване. Но трябва да се въоръжите с малко познания за мазнините. Просто следвайте тези прости съвети и трикове, които да ви помогнат да изберете най-подходящия за вас фактор за изгаряне на мазнини и да научите как да ги използвате.
Съвет 1: Изберете внимателно
Различните горелки за мазнини служат за различни цели. Очевидно? Алиха. В крайна сметка страхотният маркетингов шум, който заобикаля тези лекарства, общува най-вече с едно нещо: „това хапче топи мазнините от вас като горещ тиган масло“. Но рекламната кампания не ви помага да направите избор, не помага да правите разлика между различните горелки за мазнини.
Ако енергията е това, от което се нуждаете, потърсете средство за изгаряне на мазнини, което съдържа активни съставки като кофеин, синефрин или комбинация от тях. Тези стимуланти са тези, които ви дават точния енергиен тласък през деня. Тези активни съставки имат и термогенен ефект, което означава, че повишават основната температура на тялото, така че той ще изгори повече енергия в покой от преди. И накрая, ако целта ви е да увеличите приема на мазнини, тогава освен енергизаторите, споменати по-горе, потърсете нестимулиращи активни съставки като екстракт от зелен чай, CLA, L-карнитин, екстракт от джинджифил, холин, инозитол и екстракт от кайен. Те помагат на тялото ви да ви насърчи да използвате натрупаните мазнини като енергия, което прави вашата диета по-ефективна.
Съвет 2: Съгласувайте изгарянето на мазнини и диетата
Ако искате да използвате изгарянето на мазнини не само като допълнителен източник на енергия преди тренировка, не забравяйте да приспособите диетата си към вашата диета.
Тъй като някои горелки за мазнини имат подтискащ апетита ефект, опитайте се да ги приемате, когато не се очаква да ядете няколко часа. По този начин не е нужно да се изправяте с глада толкова скоро и докато той триумфира, следващото ви хранене бавно ще последва.