Изгаряне на мазнини при жени над 40 години
В предишните си възрастни години досега бях около 60 кг и всичко се изплъзна, когато живеех в Лондон и започнах да пия кола с Киндер Буено за закуска.
Въпреки че не ядох много и, например, винаги ядох салата за обяд, тя все още се спускаше по корема ми с твърде много боклук. След това преди две години, когато бях още на около 70 години, се хванах и отидох в Монихожет, тренирахме 3 пъти и така загубих 6 килограма за 4 месеца, но мъжествено признавам, че все още не съм обърнал внимание на храненето, аз ядох каквото исках.
Така бях на около 65 години, когато се преместих в Тоскана за изгаряне на женски мазнини над 40 години и въпреки че спрях редовното обучение, запазих теглото си в продължение на една година. Разбира се, помогна ми и това, че приятелят ми беше доста здрав маниак, така че изобщо не мога да си купя шоколад или кола.
- Дебела съм и искам да отслабна
- 9 съвета, ако сте над 40 и искате да отслабнете kisrabamentitakarek.hu
- Отслабване над 40 - Диета Фемина
Затова решихме, че няма приказка, трябва да започнем промяна в начина на живот, иначе ще има неприятности. По това време вече знаех, че ще се оперирам, не бях започнал нищо, чаках да мине времето за заздравяване и да дойде голямото приключение!
Така че сега съм тук на 72 паунда, на 43 и целта е да отслабна 10 паунда. Предполагам, че не съм единственият, който е усетил, че отслабването над 40 става все по-трудно. Вече не се храня малко сдържано в продължение на няколко седмици и тази лира намалява.
Трябва да се приеме, че над 40 години просто вече не е възможно да се гълта безнаказано. И защо е по-трудно да отслабнете над 40? Така че над 40, изграждането на мускули е още по-важно! На първо място, изхвърлих от хладилника и килера всичко, което не е позволено, това, което можеше да се запази за кучето, разбира се, той ще има златен живот за известно време.
9 съвета, ако сте над 40 и искате да отслабнете
Отидохме на пазара и пазарувахме добре за зеленчуци и плодове, а след това дори отидохме в магазин за биологични продукти, където купих например черни картофи, които никога преди не съм ял, а също и сладки картофи, които обичам. Следните правила са въведени за изгаряне на мазнини при жени над 40 години основно се основават на средиземноморската диета: - Пет малки хранения на ден. Обикновено не добавяме нищо, но ако го направим, това е риба тон или пушена сьомга. Смятам да направя това и вкъщи.