Изгаряне на мазнини чрез трениране на изпотяване
Около изгарянето на мазнини циркулират много митове. Следователно темата тук трябва да бъде дали можете да изгаряте телесните мазнини чрез изпотяване.
Преди да направите това, трябва да сте наясно, че изгарянето на мазнини е метаболитен процес в организма.
Защо изобщо се потим?
Когато се потим, го правим, за да охлаждаме тялото. Тялото отделя течност през потните жлези и иска да охлади тялото. Това често се случва например през лятото или, разбира се, по време на спорт. Тялото се опитва да поддържа телесната температура в равновесие около 37 ° C. Всеки път, когато телесната температура се повиши, започваме да се изпотяваме.
Когато седим на слънце, обикновено се затопляме и телата ни започват да се потят. Но това не означава, че в този момент отслабваме или изгаряме мазнини. Защото, както казах, изпотяването е просто охлаждащ механизъм в тялото. Това няма абсолютно нищо общо с изгарянето на мазнини. В противен случай бихме могли просто да седим на слънце и да губим телесните си мазнини.
Това би било хубаво, разбира се, но за съжаление не работи по този начин.
Ето още няколко мита в този контекст ...
Филм за отслабване на стомаха
Може би сте виждали някъде, че някой обвива прозрачно фолио около стомаха си, така че да отслабне по корем. Разбира се, това не работи. Разбира се, вие ще се потите много по корем, но съдържанието на мазнини ще остане същото. След това може да се наложи да пиете повече, докато тренирате, тъй като загубата на вода ще бъде малко по-голяма, но това няма нищо общо с изгарянето на мазнини.
Колан за отслабване за спорт
Вече няколко години на мода влизат и такива колани за отслабване, които обличате във фитнеса и след това спортувате с тях на издръжливост. Използването обикновено струва около 20 евро за няколко минути.
Коланът загрява или затопля стомаха и вибрира нещо или нещо подобно. Това трябва да стимулира изгарянето на мазнини в стомаха. Това може да звучи чудесно и да изглежда някак интересно, но определено не работи. Изгаряте телесните мазнини, но не през колана си. Изгаряте телесните мазнини, защото точно тогава повечето хора започват да спортуват. Ако сте правили същото количество упражнения без колан, бихте загубили толкова тегло, колкото с колана.
Ето защо не трябва да оставяте парите да бъдат извадени от джоба ви, защото това не кара отслабването да работи. Във всеки случай не по-бързо и не по-добро.
Хапчета за отслабване
Тогава има и различни хапчета за купуване, които трябва да стимулират изгарянето на мазнини. В интернет има най-интересните страници за това. Отново не бива да се заблуждавате. Разбира се, хапчетата за отслабване също не действат. Разбира се, можете да намерите и незаконни вещества за отслабване в интернет. Трябва да стоите далеч от такива неща напълно. Това съсипва цялото ви здраве и подобни хапчета понякога са животозастрашаващи.
Заключение за отслабване и изгаряне на мазнини
Нито коланът за отслабване, нито каквито и да е хапчета няма да работят, ако се опитвате да изгаряте телесни мазнини. Това не работи, защото метаболизмът е отговорен за изгарянето на мазнини и не се влияе от изпотяване или хапчета.
Единственото, което наистина работи, е доброто хранене и добрата и интензивна фитнес и силова тренировка.
Повечето използват тези неща, защото вярват, че това ще сведе до минимум усилията и ще направи отслабването по-лесно и по-бързо. За съжаление не. Отслабването не работи по-бързо или по-добре.