Диета в края на август @

диета

Подготвяме се за края на август, но това не означава, че пазарите ще спрат да предлагат пресни продукти. Напротив, този период изобилства от вкусни сезонни плодове, отлични за интегриране в диетата за отслабване.

1. Патладжан
 Време е да подготвите зимния си резерв и да се насладите на някои рецепти с пресен патладжан. Те са идеални за вегетариански диети, защото добавят богата текстура към всяка рецепта. Те имат малко калории, така че не е нужно да се притеснявате, когато ги ядете. Те няма да навредят на вашата фигура.

2. Нектарини
 Прасковите може да изглеждат добре, но нектарините са все още тук и са много добри. Те са част от един и същи вид, но нектарините нямат онзи "ген", който дава прасковен пух. Можете да ги изядете като такива или да ги нарежете на малки филийки и да ги добавите към кисело мляко, за здравословна закуска или нискокалорична закуска.

3. Боровинки
 Въпреки че се появиха преди време, боровинките все още могат да бъдат намерени на пазарите и би било жалко да не се възползвате. Вече знаем, че те са много здрави, пълни с антиоксиданти и други основни хранителни вещества за организма. И те могат да се ядат като такива или, както в случая на праскови, да се добавят към кисело мляко.

бъдат намерени

4. Царевица
 Всички обичат варена царевица. Време е и да му се насладите. Освен това царевицата може да се готви по много начини и да се интегрира в различни рецепти. Въпреки това, въпреки че е много здравословно, не бива да злоупотребявате с него. Той има повече калории от другите зеленчуци, така че е добре да го ядете умерено.

5. Чушки
 Дори да могат да бъдат намерени целогодишно в супермаркета, чушките вече са пресни и ще ги купите на добра цена. През зимата цената им се увеличава много, а качеството намалява. Купете ги сега и ги използвайте, за да придадете на салатите си вкусен вкус. Не забравяйте да се запасите за зимата.