Изгаряне на калории след бягане

Загуба на тегло, докато седите?

Изгаряне на калории след бягане - докато си почивате

Каталунецът La Vanguardia даде подходящо заглавие на статия, популяризираща американско проучване: Седнал да бягаш, докато гориш калории. Антонио Зорцано, медицински изследовател в Биомедицинския институт в Барселона, също цитира проучване на Университета в Масачузетс в САЩ за ползите от изгарянето на калории и как работи до момента.

калории

Според Робърт Герстен и Грегъри Луис, двама автори на изследване, публикувано в списанието Science Translational Medicine, редовните трениращи междувременно не само се отърват от повече калории, по-ефективно, но и след това, по време на почивка. Това е така, защото изследването разглежда процеса на това, което се случва в клетките по време на метаболизма. Един от основните и изненадващи и дори противоречиви изводи от изследването е, че половината от калориите се изгарят от тялото по време на тренировка, а почти половината от останалите. Антонио Зорцано го каза така: другата половина от калориите изчезва, сякаш хората дори не са спрели да се движат. Спортистите вече са доказали в други тестове, че се чувстват добре часове или дори дни след бягане. В сърдечно-съдовата система полезният последващ ефект продължава седмици и дори месеци.