Изгаряйте въглехидратите (захарите) по време на сесията, за да изгорите липидите (мазнините) в останалата част

Ето малко видео, пример за интервална тренировка. Опитайте, можете да го направите навсякъде!

захарите

Тези 10 минути (на интервали) ще ви дадат повече резултати (за отслабване), отколкото 40-минутна сесия със средна и редовна интензивност.

Нека продължим

за автора

Томас Гетин е спортен треньор, обучен в САЩ. Неговата специалност: отслабване, наддаване на мускули и физическа подготовка. Той е основател на Академията за обучение в Нант: новаторска концепция във Франция, която може да бъде описана като Anti-Salle de Sport. Единствената му движеща сила: резултатите на клиентите. Томас споделя в своя блог информация, видеоклипове, примери за ултра-иновативни и ефективни сесии, за да ви накара да постигнете целите си директно. Можете да изтеглите неговото ръководство, като въведете имейла си в дясната колона, за да започнете. Това е подарък !