Изгаряйте калории, докато се отпускате - Женски портал

Намаляване на апетита

отпускате

Пийте по 1 литър мате на ден. Това южноамериканско растение регулира метаболизма и намалява апетита.
40 калории минус.

Мокър масаж

Докато вземате душ, разтривайте цялото си тяло със силна четка, с кръгови движения, отдолу нагоре. Не щадете бедрата, кръста, корема и бедрата.
50 калории минус.

Трик на пауза

Когато свършите половината храна в чинията, поемете дълбоко въздух за половин минута, след което продължете да ядете. Колкото по-бавно се храним, толкова по-рано се чувстваме сякаш стомахът ни е пълен.
50 калории минус.

Потни обвивки

Потопете чаршаф в студена вода и се увийте от коляното до подмишницата. Легнете в леглото за един час и се покрийте. Тялото бързо компенсира „шока”, причинен от студа, изгаряйки 150 калории.

Еластична обвивка