Органичната диета на Ел Макферсън
На 41 години Ел Макферсън или „Тялото“, както е известна в света на моделирането, е неженен и изглежда прекрасно поради органичната диета, която спазва. На тази възраст тя изглежда по-добре от всякога, тонизирана и еластична на 20 години.
Тайната на Ел Макферсън не е козметичната хирургия, а здравословната органична диета. Тя е решена да остане Тялото и за да се отърве от излишните килограми, натрупани след бременност, Ел не е избрала самата диета, нито острието на хирурга, а органична, здравословна диета.
Какво накара известния модел да промени диетата си? След раждането на Сай се чувства под натиск да отслабне бързо.
"Това е нелепо", казва моделът. "Казвате, че това е състезание, който отслабва по-бързо след бременност. Това е нездравословно както за майката, така и за детето."
Затова, вместо да избере диета, която я лиши от любимите й храни, Ел избра да елиминира само химикалите. Тя откри, че също може да отслабне по този начин, а като бонус кожата и косата й блестят от здраве.
Причината, поради която Ел Макферсън изглежда добре на над 40 години, е липсата на токсини. Органичната храна съдържа 50% повече витамини и минерали, отколкото масово произвежданата храна.
Нашето тяло копнее за основни хранителни вещества и продължава да ви казва да ядете, докато не поеме необходимата концентрация от тях. Така че, ако ядете твърде много, това може да се дължи на лошото качество на храната. В този смисъл органичната храна може да ви помогне, като е по-засищаща за тялото.
Диетолозите казват, че тези, които ядат само органична храна, отслабват, чувстват се по-леки и умни, спят по-добре, имат повече енергия, по-емоционално стабилни, имат ярка и сияйна кожа, мислят по-ясно, са по-малко стресирани и храносмилането им работи по-добре.
Освен това органичните храни ви помагат да се отървете от целулита по бедрата и да се чувствате добре в дългосрочен план.
- Детоксикиращ шейк с ленени семена
- Био мюсли с мляко или органична соя
- Био яйца и препечен хляб без пшеница
- Домашна супа от био зеленчуци
- Сандвичи с авокадо (варени с лимонов сок, черен пипер, чесън, малко зехтин)
- Риба тон, смесен с домати, зелен лук и органична майонеза, печен картоф
- Кафяв ориз, органични зеленчуци, сос тахан
- Сьомга, приготвена в алуминиево фолио с пресен копър, бяло вино и задушени броколи или спанак. Можете също така да добавите ориз басмати или печен картоф.
- Био боб или препечен хляб без пшеница
Тиква, сусам или слънчогледови семки, несолени лешници, сушени смокини, кайсии, грозде, всички органични.