Издания Ледук Йога Удоволствие от клекнала поза

Книги за по-добър живот. Блогът на изданията на Leduc, издател на практически ръководства: специализирани книги, здраве, диета, сексуалност, алтернативна медицина, личностно развитие, професионален живот, отслабване, хранене.

Йога на удоволствието: клякащата поза

УПРАЖНЕНИЕ

удоволствие

Практикуването на тази поза за няколко минути на ден ще бъде от голяма полза за цялото ви тяло. Присвиването е естествено движение на човешкото тяло, но тъй като по-голямата част от деня седим на столове, в началото тази поза ни е трудна. Редовната практика отпуска и укрепва гръбначния стълб, както и коленните, тазобедрените и глезенните стави. Тази поза също улеснява храносмилането и функционирането на вътрешните органи. И накрая, тъй като призовава усещането ви за баланс, това ви помага да се концентрирате и да останете психически центрирани.