Изчисляване на IMG на мастна маса, вариране в зависимост от случая - Ooreka

  • Мастна маса: какво е това ?
  • Изчисляване на мастната маса
  • Разлика в масата на мазнините в зависимост от случая

маса

Независимо дали сте мъж или жена, нашето тяло се състои от около 65% вода, протеини, минерали и процент телесни мазнини около 20%. Незаменим за нашето тяло, мастна маса (или мастната маса) варира в зависимост от пола, възрастта и физическата активност. Скалата на импеданса е удобен начин за измерването му. Актуализация по този въпрос.

Мастна маса: какво е това ?

Теглото, показано на везна, се състои от две части, които варират в зависимост от възрастта и пола: мастната маса или мастната маса и обезмаслената маса (съставена от отделенията за течности, скелета и протеиновата маса на мускулите и вътрешностите).

Тези клетки са кръгли, пълни с липиди и са разположени както на повърхността, така и в дълбочина. На повърхността тези мастни натрупвания образуват това, което се нарича портокалова кора (независимо дали е свързана със задържане на вода или не).

Мастната маса представлява важен енергиен резерв на нашия мобилизиращ се организъм.

Добре е да се знае: адипоцитите съхраняват липиди (мазнини) до определена граница. Когато това е надвишено, се образуват други адипоцити и се пълнят отново с мазнини.

Изчисляване на мастната маса

Мазнините в тялото или телесните мазнини могат да се измерват по различни начини:

  • Чрез измерване на кожната гънка: използването на компас с постоянно налягане дава възможност да се измери с по-голяма точност дебелината на мастния слой чрез прищипване на кожата на различни места. По този начин измерваме трицепсите, субскапуларните (раменните), гръдните и коремните гънки.
  • Чрез използване на везни за измерване на импеданс: тези устройства изпращат слаб електрически ток в тялото за измерване на чиста маса и мастна маса, тъй като съпротивлението е свързано с мастната тъкан, която съдържа. Имайте предвид, че професионалните везни са по-надеждни от тези на пазара, тъй като имат електроди, които са прикрепени към краката и ръцете за по-прецизно измерване.