Ананасова диета, ароматен вариант за улесняване на достигането до мечтаната фигура
Всички искаме, и особено с всички нас, да имаме идеалната фигура без твърде много усилия. Мечтаем за прекрасни диети, бързи и лесни, които ще ни преобразят за миг на окото, а за това сме в състояние да похарчим много пари за хапчета и чайове и дори да отидем на фитнес за един месец, може би два. Гладуваме, ако се наложи, когато намерим достатъчно мотивация, но това обикновено изчезва, след като сме намалили първите две числа на дрехи и започваме да смятаме, че заслужаваме да се отдадем на кулинарията отново. Истината е, че няма диета, която да работи в дългосрочен план, ако не я превърнете в здравословен начин на живот. По-конкретно, в краткосрочен план го запазвате, в краткосрочен план ще работи. (SuperPromotia "10 дни на Коледа" на PARFUMERIA.RO: 10 дни топ цени за най-новите парфюми и козметика, с доставка. Подарък!)
Но има диети, които могат да ви помогнат да започнете по-здравословен начин на живот или да се научите да въвеждате храни, удобни за силуета, в редовното меню. Новите тенденции в тази област правят дори в много от акаунтите в социалните медии да показват възможно най-много снимки на плодове, зеленчуци и смутита, възможно най-цветни и апетитни, така че в крайна сметка да жадувате за плодове или шишчета с екзотични плодове. повече от хамбургер, според списание Ciao!
Един от тях е ананасът, вкусен и ароматен екзотичен плод, който може да ви помогне да отслабнете, ако го изядете умно. Използва се успешно при детоксикационни лечения, има много малко калории - около 50 калории в чаша от 100 грама, помага да се отървете от подуването на корема и също има лек диуретичен ефект.
Екзотично и ароматно, така че ви кара да мислите за празниците!
Вярно е, че това е сладък плод, така че трябва да се яде с повишено внимание от хора с диабет, дори в сурово състояние. В търговията можете да го намерите както суров, така и в консерва, а ако сте от типа на партито, вече знаете, че това е една от основните съставки в Pina Colada, коктейл със сладък вкус, с вкус на екзотична почивка и забавление. Никой не ви спира да поръсите кокосови люспи върху парчета суров ананас, ако искате да опитате сензацията у дома, в много по-здравословна версия.
Той помага на храносмилането, богат е на фибри, съдържа витамини А и С и въпреки че изглежда трудно да се повярва, ананасът също е добър източник на протеини.!
В случай, че търсите повече източници на растителни протеини, това е един от тях и добрата част за мързеливите и заседналите е, че ананасът не трябва да се готви или да се оставя да кисне за една нощ, както в случая с леща и боб или в случая с гъбички.
Нещо повече, той също помага на имунитета и е богат на антиоксиданти, т.е. обещава вид младост без старост, бързо инсталирана на лицето и повишена устойчивост на настинки, които се случват толкова често в студения сезон.
Можете да го въведете в много ястия, като индийски рецепти или десерти.
Три дни ананас, три килограма по-малко!
Ако обаче се нуждаете от бърз ефект за отслабване на талията, в случай на важна среща или събитие, можете да спазвате бърза диета, която се състои в изключителната консумация на суров ананас в продължение на три дни.
Диуретичният ефект ще елиминира водата от тялото и ще ви накара да имате много по-малък корем, но трябва да сте наясно, че тези килограми, загубени за три дни, ще се върнат, когато отново започнете да се храните нормално.
Той има много витамини, но не осигурява всичко, от което се нуждаете всеки ден, така че може да ви се завие свят в тези дни и да се почувствате слаби. Пийте много вода, опитвайки се да достигнете идеалното количество, т.е. 30 ml. за всеки килограм от тялото ви.
Ако сте свикнали да започвате деня с традиционната чаша топла вода с лимон, много здравословен и полезен навик, всъщност можете да го направите през трите дни, когато консумирате изключително ананас.
10 дни с включен в менюто ананас, с 5 килограма по-малко!
Ако сте много алчни и ви е твърде трудно да ядете само ананас в продължение на три дни, можете да удължите периода до 10 дни и да ядете както ананасови, така и орехови ядки, лешници, кашу, бадеми или шам фъстък, но не повече от половин чаша за лека закуска. Можете да ги сложите в чаша диетично кисело мляко и да закусите обилно. Яденето на ананас при всяко хранене така или иначе ще ви помогне да отслабнете.
За обяд и кой може да яде постна риба или пилешки гърди, задушени или печени зеленчуци или зеленчукови супи. На закуска можете също да ядете варени яйца, пълнозърнест хляб и диетично сирене.
Но имайте предвид, че ако се храните хаотично, в късни часове или с нередовно хранене, не сте на прав път. За да промените фигурата си, трябва да промените и начина си на живот.
